Натусик появилась, привет -привет, тебя работой завалили пока народ гулял или ты сама гуляла?

Я люблю овощи и мясо, вот еще кашку из отрубей полюбила на молоке =)
Но вот поняла, что сладкое тоже иногда хочется, потому и решила, что чизкейк с твоего фото и большая чашка кофе с молоком мне бы скрасили зимние вечера =))

Да и на диете я не так давно, чтобы хоть примерно знать чем бы я ее хотела разнообразить.

если ты любишь овощи и мясо да и отрубекашку, то и не надо ее ничем разноображивать, тем более что и круизить тебе не год. Сделай творожную запеканку, только смешивай все в блендере чтобы крупинки от творога разошлись - вот тебе и будет счастье в виде чизкейка. Я большую часть диеты просто замешивала себе мягкий творог или греческий йогурт с сахзамом и разными ароматизаторами - ваниль, какао, апельсиновая цедра, как десерт к чаю иль кофею. Тортик первый раз сделала уже на консолидации, морковный. А муж у меня вообще не очень в курсе, что я на диете - надо ж говорит, похудела, а вроде ешь нормально, а твой в Америке где?

я себе в дюхлеб стала подмешивать соевый протеин потому как сам на вкус он мерзкий, сильно хлеб не портит, зато объем растет и сыыытный - сделала бутер из половины и так хорошо он меня заполнил. Так что кто голодает или жору ожидает, берите на вооружение. Только вот не спрашивайте меня с какого этапа его можно - мне нынче можно все.

Никакой работы, Танюш, одна семейная жизнь
Идея с соей хороша. Но у меня на нее аллергия вылезла. Так что теперь от соевой муки, туфу и т.п. отказалась. И как специально: стоит что-то убрать из рациона, тут же вокруг возникает куча идей с этим продуктом.
С обычной выпечкой приноровилась - радую мужичков своих. Имею диетическое осложнение: пытаю с пристрастием, как она им на вкус

Натусь, мне тоже вчера эта булка в итоге не пошла - нет таких жкт явлений, которые у меня не проявились, только смектой как-то утихомирилась к ночи, хотя тофу нормально переношу.

Привет, Таня!
Мой в Нью-Джерси. Ахаха...поняла, что даже названия города, в котором его мама живет, я не знаю =))

Ну, я ему все равно белок сухой и ягоды годжи заказала, пусть посмотрит в магазинах.

Да, я на выходных делала себе кексики, на следующих попробую белок взбить и с творогом смешать. Мне у тебя безумно фото понравилось, потому и хочу точно такой же =))) А так по сути я и с нашим ассортиментом продуктов разберусь =)

Кст, вчера по скайпу с мужем говорим, я кушаю, рассказываю что ем. Говорит, что ему в такую диету что-то не верится, я объясняю, что вот сбросила 4кг. Говорит попой повернись, одобрил и тут же грит...хотя после американок...любая попа будет хороша - тут ширина обычно росту равна =))

Вот скажи, правда что большинство американок такие уж большие или у него предвзятое мнение? =)

Ксень, ну по статистике муж твой прав - порядка 60%населения с избыточным весом, т.е. ИМТ больше 25. Насчет попы равной росту у большинства это, конечно перебор. Ну а дальше все зависит от того где он гуляет, лишний вес -проблема классовая... уже себе плохо представляю как московская толпа выглядит, так что мне тяжело сравнивать.
Я, кстати тоже в Нью Джерси живу, годжи он может купить развесную в whole foods, белок сухой может быть там же, еще можно посмотреть в vitamin Shoppe или GNC. Если что, пусть обращается.

Таня, спасибо большое за наводки =)
Гонять его по магазинам не хочу, скажу названия этих, если получится - зайдет.
Еще просьба к тебе, подскажи, пожалуйста, как правильно звучат названия на английском тех же годжи, сухого белка, отруби вроде oat bran и wheat bran?

да не за что, годжи - goji, белок - egg white protein powder, oat bran - овсяные отруби, wheat bran - пшеничные, они тоже в whole foods продаются. Тебе написать как звучат тоже?