Доброе утро!!
Что ж такое, выходные, но все равно просыпаюсь в 5-6 утра! Изменился режим.. Просыпаюсь с легким чувством голода, но считаю, что это неплохо, потому как раньше завтрак в горло не лез, первый прием пищи был в 11 и через силу.. Думаю запустила метаболизм , организм требует топлива.. Вчера вечером запекла кефаль в яйце, грех было не попробовать буквально на ночь... Подсчитала , что воды выпиваю больше чем 2 литра, но отеков нет!!!
Вес минус 100 г даже не записываю, но радует, что не вверх идет...
Только теперь сообразита сделать замеры, потому как поняла, что костюм, купленный к лету, в мае безнадежно велик!!!!

Заметила, что стала совершенно равнодушна к фруктам... Если поначалу огромным усилием сдерживала себя... Теперь лежат себе и пахнут, висят на кусте, собирать собираю, но в рот не тяну...

Наташенька добрый день. Фоточки класс. Видно результаты. у меня нет конечно таких за месяц. К ягодки я тоже отношусь сейчас спокойно.. настрой делает свое дело

Привет, Сорвита!!! Ну у меня не много за месяц, но я и этому ух как рада!!!
Да, а с питанием такая вот метаморфоза, то, чего нельзя уже и не хочется в магазине читаю на упаковке сколько жирности , ресторане только запеченое, с предупреждением: без масла, без сахара!! Как то входит в привычку.. А у тебя сколько за месяц?

месяц будет через 2 дня. на сегодняшний день 4.6.
но не знаю что это ушло. потому что объемы остались те же.как то не вижу изменений.

сорвита, это же классно!! у меня через пару дней тоже будет месяц, я скинула всего 3.5 с учетом того, что у меня пару кило обычно гулящие, я реально считаю, что скинула около 2-х...
с другой стороны, если я буду скидывать по три кило в месяц, то через три (всего лишь) через три месяца, я достигну желаемого результата!!!
это не год, не полгода, а всего лишь еще пару месяцев...
эх, жаль я в марте не начала...

что-то меня стали посещать страхи..
то кажется, что я недоедаю- утихнет метаболизм..
то кажется, что съела что-то не то.. к примеру- ДЮхлеб пеку на один раз (положенные две ложки отрубей), но боюсь за день съесть все целиком- кажется много!
боюсь съесть много овощей... по сути у меня получаются сплошные белковые дни с мааалюсеньким вкраплением овощей..
вчера таки схомячила кусок селедки часа в четыре... после этого только вода до утра! привеса (ттт) нет, но страх , что не добрала калорий !
три дня вес стабильно стоит на цифре 64.0 не знаю радоваться , или нет..
ах да!!, про луну тут у кого то вычитала: она растет и мы вместе с нею.. надо посмотреть лунный календарь- когда худеть начнем...

ага, через четыре дня, так и запишем...

Сейчас ещё один глупый совет дам. Даже 2. Или 3.
1. Никогда не сравнивать себя с другими. Типо, один на 5 кг за месяц похудел, а я на 2.
Каждому своё.
2. Важен не вес, а объём
3. Бояцца не надо. Не надо бояцца. А надо запомнить раз и навсегда, что Дюкан это не диета. А вся оставшаяся жизнь. Это не означает, что всю оставшуюся жизнь надо жить строго по Дюкану (хотя некоторые меня за подобное высказывание по головке не погладят, но я, опять же, про себя). Но питание своё подобрать нужно. Когда дохудеешь и закрепишь как положено. И к туловищу своему прислушиваться. Если оно не хотело, не хотело, а потом вдруг чего-то резко захотело, чего "нельзя", значит ему это сейчас надо. А если надо, значит можно. Подчёркиваю ещё раз - это мой личный принцип.

И четвёртый совет, безвозмездно, т.е. дадом - всё это должно быть в радость! Та-дам!

Крутя, ну почему же глупые советы???!.. вполне себе дельные...
1. все равно иду по расчету Дюкана: месяц- минус 4 кило!
2. объемы радовали на первых порах, потом привыкаешь, и даже скинутые полкило уже так не ощущаешь в объеме как поначалу!
3. я поняла, что Дюкан -это мое!! вот мое и все тут.. мне комфортно, я не испытываю чувства голода, мне не хочется запрещенного... вот только иногда занимаюсь самобичеванием..
пардон, дневнички это хорошо, но иной раз почитаешь, про некоторые отступления у девочек, и крышу несет: че эт им можно грешить, а я что, рыжая??!!!

короче, позавчера жарко, надо собирать чемодан..обычно я это делаю за бокальчиком вина.. в общем, напихала в бокал льда побольше, залила белым винцом, на закуску яйца (ага , даже диета такая есть!)
на утро +200!! естественно, но не это важно- главное чувство гадостности к себе, ну нафига, нафига я это сделала .. следующий день ЧБ, воды выдуто литра три.. убрала молочку
-кофе, бутер с куриной ветчиной, кексик (без какао)
-запеченая индейка
-запеченая рыбка в яйце
-яйцо с икрой
-индейка, чай зеленый
на работе в перерывах с цокольного этажа на пятый и обратно раз пять по кругу..
настроение хуже некуда, ощущение, что меня разнесло дальше некуда!!!
сегодня утром увидела заветную цифру 63!!! не весах сплясала несколько раз, думала врут.. нет, все верно 63.5, т.е. минус 700!!! г