закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Re: И, вот я снова с вами.

16 май 2019, 13:17

Вес - 48.6. После "пира" - прибавочка 300 гр.
Вот и побежали уже семьдесят дней Закрепления. Осталось еще 10 дней. Но для меня ничего не меняется, просто смогу мед есть. А так, меню остается таким же.


Re: И, вот я снова с вами.

04 июн 2019, 17:08

Вес - 47.6
Вот и закончилось Закрепление.
Перешла на Стабилизацию. Мед ем утром, немного. Ну, и так... хлопья кукурузные чуть-чуть, иногда. Фрукты ем 2 раза в день.


Re: И, вот я снова с вами.

23 июн 2019, 14:20

Вес - 46,7. Держится в одних пределах. Ем все, сладкое только в "пиры". Фрукты ем каждый день, сезон клубники прошел, теперь пошли ягоды. Ем малину, смородину.
Ем немного, ничего конкретного не требуется.


Ответить

1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовое меню на 6 или 14 дней

Рацион по дням для этапов «Атака» и «Чередование»: завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню