Почитала ваш дневник! Я тут новенькая. Меня зовут Настя. У вас такой хороший результат на атаке. Так хочется его повторить... У нас параметры с вами похожие, надеюсь все получится!!! Кстати, хотела спросить: вы объемы меряете? Лучше судить по объемам. И правильно вам говорят, не надо так часто взвешиваться... Утром, натощак - классика:)))

Танюша, спасибо тебе большое за информацию по Италии.
Обязательно возьму на заметку.
Приятного тебе утреннего отвесика - а я уверена, что он у тебя будет! Давай будем визуализировать циферку на весах! Должно получиться! Читала, как Иришка ( lavanda) себе отрубей нашаманила в магазине? Работает это дело - главное четко и очень реалистично себе это представить
А это тебе для поднятия настроения

Настя, привет!Рада знакомству! :friends: Я тоже здесь недавно. :smile3: На Атаке был хороший результат, теперь вес даже прибавился на 200 гр.Я в панике, но сдаваться не намеренна!Я объемы не измеряла, но по джинсам и другой одежде заметно, что они ушли. Я чувствовать и ощущать себя стала намного легче.Желаю тебе тоже большого отвесика за атаку и вообще перед свадьбой стать самой стройной и красивой невестой. :Rose:

Оля, рада была помочь. :smile3: Спасибо за позитивчик.Это тебе :Rose: :Rose: :Rose:
Я отрубей себе просеяла из каши, напекла кексов и это было очень вкусно.Получилось 5 штук.4 съела я, 1 достался дочке.Честно,я не ожидала , что на диете можно объедаться выпечкой. :mosking:
3 день круиза(ЧБ).Вес вырос на 200 гр.Составляет 69.600кг.надеюсь, что на белковых днях он уйдет, наверное организм в замешательстве. Решил, что я опять есть начала :threaten: ( это жиру)
3 день.
Утро.массаж
Кофейный скраб.
З. Кофе с мол, 4 кекса
О. Печень куриная с кефиром
У. Таже печень с кефиром, зеленый чай.

Всем привет!
Сегодня мое терпение немного вознаградилось- отвес 100 гр.А значит 300, если считать привес в в дни БО.Я рада!:-)
Морально было тяжеловатенько выдержать эти дни.Вечером на весы встала, а там 70кг.Настроение было не очень.С утра я ожидала отвесик и он произошел!Мой вес близится к отметке 69кг.
4 день
Утро: холодная вода с яблочным уксусом.
Массаж
З.3 кекса, кофе с молоком
О. Тефтели из телятины, зеленый чай
Перекус:кекс с кефиром
У.тефтели с горчицей,немного зернистого творога, а потом еще фито-десерт с творожком. На меня напал жор!

Всем привет!
На сегодня отвес снова -100 гр.Вес 69.200кг.

5 день круиза.2 дня БО.
Утро:массаж
З.творожная запеканка, кофе с молоком
холодный зеленый чай с лимоном. Вкусно!Запеканка мне не очень понравилась.
О.отварная курица, печеный перец,баклажан,помидор.
У. Язык,спаржевая фасоль с яйцом, соевым соусом и зернистым творогом..

Что-то совсем никого нет со мной в темке для поддержки

Танюша, приветик!
Ну ты молодчинка - менюшка у тебя такая вкусная и отвесики есть и результат на линеечке очень радует глаз !:yes4:

Массажики - это вещь - замечательно, что нашла себе массажиста. Очень полезно для здоровья, после них прям порхаешь и летать охота.

Продолжай в том же духе! R ose:

Извини, смайлик один влез не туда - 3 розочки отсылала -

Kak tak net? Mi vse tut! Mi tebia podderzhivaem dazhe esli ne pishem! tvoey do4ke skol'ko let? A tebe? Izvini za neskromniy vopros

Всем привет!
Ну вот, после вашей поддержки и дело пошло......-1 кг.
Сейчас буду каяться.....Вчера с мужем выпила. Я конечно люблю красное вино, а водку ненавижу.Но что делать пришлось выпить водки ( по вашим советам)с минеральной водой и лимоном, грамм так 150-200 за вечер.И что вы думаете встаю утром на весы с ужасным предчувствием, а там минус 1 кг-68,200.Я даже три раза на весы вставала, думала почудилось Я конечно ничего не кушала, кроме фито- десерта и кусочка отварного языка.
Я просто в восторге от этой диеты и г-на Дюкана!
Спасибо, девочки за внимание!Это очень приятно.

goodman, мне 37 лет, но говорят выгляжу на 30. Моей дочери-9, а сыну-2 годика.

6 день круиза .БО

Утро:массаж. Сегодня вакуумный.Все тело в кружочках
З.пеку кексы, зеленый чай,немного творога
Перекус-кофе
О.кефир,отварная курица и овощи.
У.говядина, баклажанная икра