как бы дневник....

[is-vera]

Чтой-то не худеется...вес затаился и стоит...От графика отстаю
А так летом хочется уже стройняшкой быть

[TooMuchWords]

Вер, ну у тебя уже минус 10 кг А то, что стоит вес, так я уже второй месяц качаюсь туда-сюда. Попробуй на ночь не есть, сократить молочку, побольше белого мяса и воды.

[is-vera]

Вес стоял и стоит на месте.... а теперь еще и напал ЖОР, и опять срулила с диеты, допустила срыв

Теперь вот набрала 2 кг наверное потому что лопала летние ягоды, не смогла удержаться

[Lenka]

Вес стоял и стоит на месте.... а теперь еще и напал ЖОР, и опять срулила с диеты, допустила срыв

Теперь вот набрала 2 кг наверное потому что лопала летние ягоды, не смогла удержаться

Верунь, не переживай! От ягод не будет много вреда! Это ж витамины!

[TooMuchWords]

Вер, застои бывают. Я два месяца вертелась в одном весе прежде чем сдвинулась на 1 (!!!!) кг. И опять топчусь там же. Чтобы не сорваться сейчас начала позволять себе фрукты, которые как раз в разгаре - крыжовник, абрикосы и малинку. Вчера вообще такой зажор случился фруктовый, что пузо надулось Но это я себе позволяю потому, что вроде и лучше, чем я бы сорвалась и пирожков наелась к примеру, да и люблю очень ягодки всякие, плюс полезно да и закончатся раньше, чем я с диеты слезу)
Так что ты не расстраивайся, взвешивайся пореже, продолжай питаться по дюкану, позволяя иногда мелочи, если совсем хочется, и со временем вес обязательно тронется

[is-vera]

Как давно я сюда не заходила, т.к. стыдно ...
За лето я несколько раз сбрасывала по 3-5 кг, а потом за неделю наедала их снова !!!! Ну очень жалела себя))) и часто баловала фруктами и конфетами))) Мысли о запретной еде посещают меня до сих пор, но надеюсь смогу прийти в себя и не допускать срывов))) вроде в змний период мне почему-то худеется легче...
Итак, несмотря на свои плачевные результаты буду продолжать КРУИЗИТЬ, но сначала проведу несколько ЧБ чтобы как-то прийти в себя после стольких вольностей
Буду надеяться что смогу продолжить когда-то начатое

[Nadin_Oku]

Удачи!! в этот раз желаю удержаться)) Мне помогает - сытый желудок и разнообразие в еде. Я конечно - еще совсем новичок, но решила для себя - что главное - не страдать. Так что много готовлю вкусностей по дю-рецептам, позволяю себе вино иногда и оливкого масла больше допустимых трех капель))
Важен правильный настрой! Удачи тебе!

[is-vera]

Надо бы еще дневник вести как все нормальные люди

[is-vera]

Удачи!! в этот раз желаю удержаться)) Мне помогает - сытый желудок и разнообразие в еде. Я конечно - еще совсем новичок, но решила для себя - что главное - не страдать. Так что много готовлю вкусностей по дю-рецептам, позволяю себе вино иногда и оливкого масла больше допустимых трех капель))
Важен правильный настрой! Удачи тебе!

Спасибо за поддержку !!!! Вот настроя то и не очень хватает))) но все-таки склонна верить в лучшее...

[is-vera]

Начну, пожалуй, с позитива)))

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.