[quote="lizazir"]Держись,ты сможешь,скажи ,что классно,я завтра первые десять занятий заканчиваю,дальше еще

галя,привет.Классно-не то слово,классно когда я в душе после этого под холодной водой стою.Сегодня не делала,ночью был приступ,свело ногу от бедра до стопы,не знала куда себя девать.Нагрела камни,подложила по поясницу,немного боль утихла,так что ночь перекантовалась,а 8 утра у меня уже был первый массаж,а за ним еще 4,хорошо хоть у меня таблетки хорошие есть,выпила в 7 утра и отпахала день.Завтра попробую снова сделать упражнения,если ночь пройдет нормально.Если нет,то вернусь к ходьбе по пол-часа и после этого небольшую зарядку ,больше упражнений на растяжки.Но сама по себе система очень хорошая.Рекомендую всем.

Лиза,думаешь тренировка спровоцировала приступ?Хотя запросто,мышцы совсем у нас слабые или где-то нерв хорошо поджала,у меня бывает ,с поясницей такая фигня,как бабушка моя говорила"ридикулит",раньше смеялась,а теперь старой шалью подвяжусь и хожу кайфую,массаж никогда не делаю (нет хороших массажистов)может ,конечно и есть но я их не знаю,и знаешь,я поняла что все болезни от нервов,самое главное,настрой себя,что все пройдет,не болей.

Насчет нервов ,права,подруга,права.Мышцы у меня не слабые,у меня проблема с дисками,есть междисковая грыжа,и диски в нижней части спины как бы спресовываются .Массажи я делаю людям,считаюсь неплохой массажисткой(скромная я). сама себя спасаю,знаю на какие точки нажимать,чтоб отпустило,а если не помогает,то тогда уж таблетки,на самый крайний случай-укол,а иногда звоню кому то из ребят массажистов и кричу караул. Приезжают,спасают.Я попробую дыхательной гимнастикой для похудения заняться,там тоже с упражнениями,но больше растяжек.

Галя,привет.Я к тебе и на одноклассниках заходила и по скайпу звонила,а ты пропадаешь неизвестно где.Как успехи.Теперь про массаж лица.Массаж способствует притоку крови и лимфодренажу.Отеки можно снять,улучшиться состояние кожи,но глубокие морщины он тебе не разгладит.Не всем и по-разному этот массаж нужно делать.Если у тебя капиляры близко,то будь очень осторожна.Не прилагай больших усилий.Сейчас нам уже только подтяжка поможет.