закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 993 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 100  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 00:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 авг 2012, 15:53
Сообщений: 68

Не в сети
Natusia писал(а):
:blush2: :Rose:
пасиб! ты тоже большой молодец :friends:
да, проще ставить себе маленькие цели, они чаще воплощаются в жизнь...а потом раз-раз...так и 15 уйдет, и не замечу! правда уже на работе меня начали баловать комплиментами, что похудела....рановато :pardon:

Конечно заметно! У тебя вес не такой большой и даже это кол-во кг видно.

_________________
viewtopic.php?f=18&t=4739 - Тут мой путь!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 11:29 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
на самом деле для меня это очень большой вес, я всю жизнь была немного за 50кг....но уже целый год такая, и видимо все привыкли, вот и видят изменения...ох вспоминаю как раньше все мне говорили "что-то ты поправилась".....а еще некоторые даже думали, что беременная.....потому что самый большой был живот :mosking:
не, все, забыли! и вспоминаем старые добрые "немного за 50кг" :Bravo:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 01 сен 2012, 11:31 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
сегодня и завтра белково-овощные дни...приготовила вчера такую вкусноту.....куриное филе, фаршированное грибами и сыром (мама привезла из финляндии сыр 5%, ох как стало вкусно, даже с маленьким кусочком в день))
постараемся еще скинуть за пару дней, чтобы 65 показалось на горизонте :drinks:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 11:35 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
да.....очередной разубеждаюсь, что белково-овощные деньки водичку-то возвращают :( вчера так красиво 66,2 было, а сегодня опять 67.0....эх...ладно....сегодня еще у бабушки ДР...возьму свою еду, и мяса побольше! :blush2: удачи мне в этом очередном дне, и всем-всем-всем :tender: :friends:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 02 сен 2012, 11:44 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
вчера съела прилично:
завтрак курочка с грибами из духовки, там была грамулька сыра 5% и яйцо и лук еще...
потом аля дю-кексы, с дневной порцией отрубей, с парой ложек тыквенной каши
на обед....возможно вот оно и было причиной возврата веса: были в рестике, потому что мотались по городу.. брала салат из куриной грудки вареной, салатных листьев и перца сладкого, заправка соевый соус (попросила ничем не заправлять, сама полила совсем немного) и еще сьела шашлычок из лосося на гриле, две маленьких палочки было....и чай.....вроде ничего такого....
вечером съела еще кусочек курочки и ...да и все....
вот с водой вчера было не очень, поскольку были долго заняты, пила днем мало, 2 литра , конечно , выпила, но литр из них вечером уже дома и за короткое время...как это влияет , пока не поняла :blush2:
сегодня на завтрак снова курочка с грибами и йогурт с отрубями....к бабушке возьму что-нибудь белковое..))) :ok:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 09:46 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
ну вот, ну вот!
результат на лицо...или точнее на фигуру!
хоть вчера ничего не нарушала, в привес опять!! и снова 67...и даже 0.3!
ну и ладно....два белковых дня впереди..на сегодня кролик и запеканка творожная.
вчера съела рыбу слабой соли, пару кусочков маленьких и огурцов свежих штуки 3...с огорода такие вкусные....все-таки ДР бабушка был....и воды выпила мало....все сама знаю! но и овощей было больше, чем мяса....все сразу понятно, так что не ругаюсь на себя, а продолжаю бороться! за два дня подскину...и все-таки понимаю, что на белково-овощные дни надо прорабатывать меню тщательно, потому что много разрешенного пояляется в отличие от белковых дней....и начинается....а потом выходит овощей съела больше...
ниче, прорвемся! 8)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 09:49 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
на сегодня:

завтрак йогурт 0% ароматизированный с отрубями
второй завтрак - запеканка 1 формочка и кофе :beach:
(сделала в маленьких формочках для кексов, получилось 8 штук из 340гр творога, так что каждая порядка 50гр)
обед - горчично-чесночный кролик в фольге
полдник - запеканка 1 или 2 формочки, как аппетит будет...
ужин - еще кусок кролика!

вода-вода-вода....стоит литр рядышком, родненький.....и как выпью еще налью)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 09:58 

Зарегистрирован: 17 авг 2012, 09:09
Сообщений: 994
Откуда: Санкт-Петербург

Не в сети
Люди, скажите мне, туплю жутко! Грибы - считаются овощями?! мне туту наговорили, что это белок....я теряюсь.....я их конечно ела в овощные дни....но как-то это не сказалось положительно :mosking:
по опыту кто-нибудь в курсе, вообще их можно спокойно есть или ограничивать? хоть это и разрешенный продукт... :blush2:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
Natusia писал(а):
Люди, скажите мне, туплю жутко! Грибы - считаются овощями?! мне туту наговорили, что это белок....я теряюсь.....я их конечно ела в овощные дни....но как-то это не сказалось положительно :mosking:
по опыту кто-нибудь в курсе, вообще их можно спокойно есть или ограничивать? хоть это и разрешенный продукт... :blush2:



я грибы спокойно ем, но только в овощные дни

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: К самому важному в жизни дню!
СообщениеДобавлено: 03 сен 2012, 10:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 авг 2012, 14:31
Сообщений: 214

Не в сети
Natusia писал(а):
ну вот, ну вот!
результат на лицо...или точнее на фигуру!
хоть вчера ничего не нарушала, в привес опять!! и снова 67...и даже 0.3!
ну и ладно....два белковых дня впереди..на сегодня кролик и запеканка творожная.
вчера съела рыбу слабой соли, пару кусочков маленьких и огурцов свежих штуки 3...с огорода такие вкусные....все-таки ДР бабушка был....и воды выпила мало....все сама знаю! но и овощей было больше, чем мяса....все сразу понятно, так что не ругаюсь на себя, а продолжаю бороться! за два дня подскину...и все-таки понимаю, что на белково-овощные дни надо прорабатывать меню тщательно, потому что много разрешенного пояляется в отличие от белковых дней....и начинается....а потом выходит овощей съела больше...
ниче, прорвемся! 8)



Да, читаю как будто о себе - выходные вместе с родственниками это конечно испытание))

зато мы понимаем, в чем причины прыжков на графиках - и будем иправлять))

_________________
Изображение

Изображение
url]мой дневничок: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=4662


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 993 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 100  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron