С первой десяткой!
Ты молодец! Такими темпами быстро добьешься желаемого веса
И с отвесом таким шикарным!

Неплохой такой спортивный темп.
Десятку меньше месяца победил.

Маладэц

Ура тебе ура!!

Спасибо !!! Стараюсь.

Сегодня штиль и новая дырка в ремне, похоже пора его менять на стандартный.
--------------------------------
Отвес/привес: 0

Завтрак:
Кофе 1 кр

Обед:
Сайра консерв.
Тунец консерв.
Помидоры чери

Ужин:
Люля-кебаб из баранины 2шт (нарушение!)
Говядина в аэрогриле
50 гр турецкой водки RAKI(нарушение!)
Печеные овощи

Жидкости:
Кефир с отрубями 1 кр
Кофе 3 кр
Чай 2 кр
Вода 4 кр

Нагрузки:
Велотренажер 10 км
---------------------------------------
Купил наконец то Велотренажер для занятий, такой же как у BazarOFF Atemi ac 401, понравился по соотношение цена-качество. Вечером пришлось первый раз нарушить диету, съесть немного Люля-кебаб из баранины и попробовать разбавленной льдом турецкой водки- но за это меня ждут я так думаю пару дней ЧБ.

что то второй день по нулям, хотя возможно это последствия вчерашних нарушений, но впереди 2 ЧБ, так что надеюсь, что ситуация как то сдвинется с мертвой точки.
---------------------------
Привес/отвес: 0 кг

Завтрак:
Кофе 1 кр
Яичница глазунья из двух яиц

Обед (поздний):
Тунец консерв.
Говядина стейки 3 шт.

Ужин (поздний):
Курица-гриль

Жидкости:
Кофе 2 кр
Вода 4 л

Нагрузки:
Велосипед 60км.

Ты это зря.
0 - Это весьма хороший результат
перед ЧБ, на которых теперь
много улетит.
Привесы должны быть обязательно,
даже и не парься.

Ты там на каком берегу живешь-
на левом, иль на правом

Я ЧБ на выходные себе из за нарушения устроил, особого страха перед привесами вроде нет, посмотрим как дальше будет. На правом, Юго-Западный район.

С первой десяткой тебя! Давай такими же темпами вперёд! К полной победе комм..., пардон, над лишним весом! Ура!

Хотела, наверное, сказать о победе дюканизма

Ага! Где-то так!