Дневник стройнеющей брюнетки (иду к цеLи)

[Весна]

Пришла глянуть на обещанные "фото кексиков из новой силиконой формы"(с) , а тут совсем другой, но не менее аппетитный "кексик" Никакого силикона не нужно ) Молодая женщина в самом расцвете лет и в самом соку Вообще-то многие мужчины просто обожают таких женщин Но мы-то всегда плевать хотели, что там обожают мужчины. У нас есть свой идеал самой себя и мы к нему стремимся Ань, я уже представила тебя в конце диеты Супер-красотка! Давай, волю в кулак и вперед - ей навстречу!

[bagira2808]

Анечка привет!!! Посмотрела твою фотосессию, красавица и прилежная ученица, желаю чтоб все у тебя получилось, я тоже недавно здесь и вес практически рядом, первоначально было за 100, тихими шашками иду , были и поражения, девочки подсказывают, заходи в гости, будем делиться и рецептами и подвигами

[э-L-ечка]

Круиз, ЧБ.
Утром - минералка.
Завтрак - немного творога, черн чай с молоком и с/замом.
Втор завтрак - 2 творож кекса с отрубями, зелен чай.
Обед - суп с курицей и яйцом, 1/2 дю-лепешки, мин.вода.
Полдник - творог с чесноком и зеленью, 1/2 дю-лепешки, чай с молоком и с/замом.
Ужин - филе морского окуня в фольге.
Мне кажется, я сегодня мало курицы съела в обед, по крайней мере, меньше чем мяса вчера. Интересно, окунь компенсирует дневную норму животных белков - хотя какая она должна быть?

[Весна]

Круиз, ЧБ.
Утром - минералка.
Завтрак - немного творога, черн чай с молоком и с/замом.
Втор завтрак - 2 творож кекса с отрубями, зелен чай.
Обед - суп с курицей и яйцом, 1/2 дю-лепешки, мин.вода.
Полдник - творог с чесноком и зеленью, 1/2 дю-лепешки, чай с молоком и с/замом.
Ужин - филе морского окуня в фольге.
Мне кажется, я сегодня мало курицы съела в обед, по крайней мере, меньше чем мяса вчера. Интересно, окунь компенсирует дневную норму животных белков - хотя какая она должна быть?

Рыба - это хорошо, особенно на ужин.
Аня, а как ты делаешь дю-лепешку?

[Grominka]

Аня, смотрю и кексики в меню и лепёшка, а сколько отрубей у тебя???
Новые фоточки, красавица и очень приятная женщина, похудеешь и вообще станешь дюймовочкой.

[э-L-ечка]

Пришла глянуть на обещанные "фото кексиков из новой силиконой формы"(с) , а тут совсем другой, но не менее аппетитный "кексик" Никакого силикона не нужно )

Света, *ржунимагу* ))) Особенно про силикон здорово получилось, вот его-то точно не надо

Вообще-то многие мужчины просто обожают таких женщин Но мы-то всегда плевать хотели, что там обожают мужчины. У нас есть свой идеал самой себя и мы к нему стремимся Ань, я уже представила тебя в конце диеты Супер-красотка! Давай, волю в кулак и вперед - ей навстречу!

Мне муж говорит: "А оно тебе надо? Меня и так все устраивает". Но я-то знаю, что это он меня в купальнике давно не видел )) На море поедем, все равно взгляд зацепит, что не надо... Так что вперед и только вперед

Спасибо за позитив и добрые слова, очень порадовал твой коммент!

[э-L-ечка]

Аня, смотрю и кексики в меню и лепёшка, а сколько отрубей у тебя???

Таня, ну вот перебор получился вчера 2 кексика осталось с предыдущего дня, в них отрубей 0,75 стол. ложки (всего на 4 кекса положила 1,5ст.л.). И в лепешке 2 ст.л. А хранить два-три дня не хотелось, так что ням-ням и там. Буду теперь строже относиться к этому

Новые фоточки, красавица и очень приятная женщина, похудеешь и вообще станешь дюймовочкой.

Спасибо большое, очень вдохновляет! Я намного критичнее себя в таком весе воспринимаю Да, Тань, а ты отруби кладешь ложку с горкой или нет? Все этот вопрос меня каждый раз волнует...

[Весна]

Спасибо за позитив и добрые слова, очень порадовал твой коммент!

Всегда пожалуйста и на здоровье, Анюта! )
Дааа, купальник - это и стимул и ужас одновременно А лето все ближе и ближе... И если раньше я не особо заморачивалась, съездим с семьей в Дигорское ущелье, на берег чистейшей горной речки, на наше любимое место, где уютный уголок и никого вокруг))) и ладненько. А теперь ведь я собираюсь на море, а тело-то еще не в порядке Мдяяяя... Проблема...

[э-L-ечка]

Круиз, ЧБ.
Утром - минералка.
Завтрак - немного творога, черн чай с молоком и с/замом.
Втор завтрак - 2 творож кекса с отрубями, зелен чай.
Обед - суп с курицей и яйцом, 1/2 дю-лепешки, мин.вода.
Полдник - творог с чесноком и зеленью, 1/2 дю-лепешки, чай с молоком и с/замом.
Ужин - филе морского окуня в фольге.
Мне кажется, я сегодня мало курицы съела в обед, по крайней мере, меньше чем мяса вчера. Интересно, окунь компенсирует дневную норму животных белков - хотя какая она должна быть?

Рыба - это хорошо, особенно на ужин.
Аня, а как ты делаешь дю-лепешку?

За две недели дюканства пришла к выводу, что если рыбка на ужин, моей организЬмЕ как-то комфортнее что ли... может, легче переваривать... Поэтому буду стараться, на ужин что-нибудь рыбное готовить.
А рецепт дю-лепешки на каком-то форуме увидела - быстро и на вкус мне нравится.

РЕЦЕПТ:
2 ст.л овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. жидкого творога
1 яйцо
1/2 пакетика разрыхлителя

Отруби перемолоть в муку, смешать с остальными ингредиентами и... испечь. Вот и все. Творог я кладу обычный, добавляю немного кефира. Разрыхлителя кладу меньше, примерно 0.5 ч.л. Да, еще немного соли добавляю. Как-то обычного творога не было, положила с чесноком и зеленью - тоже вкусно. Я делаю в микроволновке, режим Комби2 на 10 минут. В моей стеклянной форме получается лепешка.

Вот здесь внизу страницы есть фото viewtopic.php?f=18&t=6826&start=10 я тогда вместо муки просто отруби положила, разницы большой не заметила ))

[э-L-ечка]

Ну и обещанное фото дю-кексов в новой силиконовой форме :

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.