Писали о таком Только Дю поныне работает и процветает. В Европе целые отделы с его продуктами (видела фотки из Испанского магазина). Все давно знают, что диеты это не выход и, что нужно менять образ жизни, но... Я изучала вопрос с диетами еще зимой и мое мнение, что из всех существующих эта наиболее щадящая. В ней присутствуют все нужные для человека компоненты. Главное не перегибать палку! ИМХО
Попробуй фрукты перенести на утро и их надо есть отдельно от любой другой еды. Сейчас уже не помню точно почему, что то со скоростью переработки их организмом и брожением связанно. Поищи информацию, или я на днях по своим записям полазаю и скину.

Продукты то естественно есть, в Италии его книга выпускается без слова доктор в названии. Как он говорит, все кто его критикуют потомучто завидуют ему. Доктором он уже однозначно не работает с 2008г а оффициально с 2012г. А зачем? Когда его продукция ему приносит 20 млн в год прибыли.

Лично для меня щадящей является диета института питания РАМН. Вот там действительно здоровое питание соответствует международным стандартам. Тока блин готовить там капец как нужно много. Но медленно худеется, так сказать без стресса для организма.

Главное без фанатизма! А по Дюкану, или по кому другому разницы не имеет! Мне у него нравятся основные правила. Исключить сладкое, жирное и не голодать! Все остальное можно подогнать под себя! (Если будут читать истинные дюкановцы меня придадут анафеме )
Добавлю тебе ложку дёктя Сладкое (мед) организму не нужен, если ты ешь немного фруктов. Его лучше исключить.

Ты прям у меня с языка сорвала про фанатизм.

Завтра поизучаю. Интересно, но я очень не люблю готовит!

Если интересно, у меня есть 2 меню от двух людей которые там худели за денежку. Все анализы они там сдавали . Дорого однако там худеть, уж не помню толи 20000 они заплатили за подборку рациона.

Конечно интересно! Может, что и нам пригодится.

Умница ты моя рассудительная! Подписываюсь под каждым словом. Я удивляюсь как меня еще не придали анафеме, я же новенькая, поддержки массовой нет. Ну да ладно я ж не убеждаю и излагаю прочитанное.
Медку вкусила потомучто очееень вкусный со вкусом России. Ложку позволила только.

Завтра выложу.