закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 07:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Второй мною горячо любимый продукт улитка виноградная:

Относительно пользы мяса улиток сомнений быть не может, так как в составе данного продукта содержится не более 90 ккал на 100 граммов при минимальном количестве жира. К тому же улитка виноградная состоит из полиненасыщенных и ненасыщенных жирных кислот, содержит не менее 15 процентов белка и никакого холестерина. Поэтому неудивительно, что этих моллюсков по праву считают мощными природными афродизиаками, сравнимыми лишь с устрицами.
Пищевая ценность
Зола1.3 г
Вода79.2 г
Холестерин50 мг
Насыщеные жирные кислоты0.361 г
Витамины
Витамин A (A)0.03 мг
Витамин A (РЭ) (A (РЭ))30 мкг
Витамин B1 (тиамин) (B1)0.01 мг
Витамин B2 (рибофлавин) (B2)0.12 мг
Витамин B6 (пиридоксин) (B6)0.13 мг
Витамин B9 (фолиевая кислота) (B9)6 мкг
Витамин B12 (кобаламины) (B12)0.5 мкг
Витамин E (ТЭ) (E (ТЭ))5 мг
Витамин К (филлохинон) (K)0.1 мкг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) (PP)1.4 мг
Холин65 мг
Минеральные вещества
Кальций (Ca)10 мг
Магний (Mg)250 мг
Натрий (Na)70 мг
Калий (K)382 мг
Фосфор (P)272 мг
Железо (Fe)3.5 мг
Цинк (Zn)1 мг
Медь (Cu)400 мкг
Селен (Se)27.4 мкг
Полная статья: http://findfood.ru/product/ulitka-vinogradnaja

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 07:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 16:46
Сообщений: 345
Откуда: Омск

Не в сети
С приехалом тебя!Пусть ттвой локомотив летит без препятствий и задержек!
Татьяна30 писал(а):
А еще хочу поделиться полезной информацией.
Я вот люблю всякие корейские блюда и решила разузнать на просторах инета о составе и пользе\вреде оных.
Итак [b]коралловый гриб[/b]:
Вы наверняка пробовали или хотя бы встречали в продаже необычное блюдо – кораллы по-корейски. На самом деле, основу этого блюда составляют отнюдь не кораллы, а специфический сорт полупрозрачных белых грибов, похожих на снежные шарики.
Питательная ценность Снежные грибы очень питательны. Они содержат диетическое волокно (на 70%), белки, углеводы, витамин D, 18 ценных аминокислот, три четверти из которых крайне необходимы человеческому телу, полезные минералы и растительные гликогены (трегалоза, маннит и пентозан). Для сравнения поливитамина D в коралловых грибах больше, чем в печени трески, лососе, тунце, креветках и подсолнечнике вместе взятых. В них много кальция, фосфора, калия, железа, магния, натрия и серы. При этом кальция и железо действительно много: 643 мг кальция и 30.4 мг железа на 100 г продукта. Полная статья с фото здесь: http://www.poleznenko.ru/zanyatnye-i-po ... griby.html

Ух,ты! Спасибо!У меня таких много.Муж на рынке берет в маленьких таких коробочках и сам делает корейские салаты.Они так прикольно ,набухая, раскрываются,когда их завариваешь.А еще есть шиитаке.Почитала,что тоже полезные.Теперь буду почаще лопать.

_________________
Изображение

Атака 9.09-14.09 -4,100кг
Круиз:
1 месяц -5,5кг
2 месяц -3,6 кг
3 месяц -2,1 кг
4 месяц-1,1 кг(нарушения на НГ)
5 месяц-2,2 кг
6 месяц -1,7

Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=7753


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 19 фев 2014, 13:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 13:30
Сообщений: 599
Откуда: Киев

Не в сети
Танюшка, с возвращением! Ничего, что чуток наела кг, главное - это отдых душой и телом.
Коралловые грибы периодически покупаем у корейки на рынке, мне они очень нравятся, на вкус приятные, правда они маринованные. Сейчас нам таких много нельзя есть.

_________________
Изображение
Меня зовут Татьяна
ИзображениеИзображение
Изображение
Фото стр.49, 50


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 07:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Тата55 писал(а):
С приехалом тебя!Пусть ттвой локомотив летит без препятствий и задержек!

Ух,ты! Спасибо!У меня таких много.Муж на рынке берет в маленьких таких коробочках и сам делает корейские салаты.Они так прикольно ,набухая, раскрываются,когда их завариваешь.А еще есть шиитаке.Почитала,что тоже полезные.Теперь буду почаще лопать.


Спасибо за поддержку и приятно познакомиться!!!
Рада что инфа оказалась полезной, НО почаще нам нельзя! Это так иногда побаловаться для разнообразия. :popcorm1:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 07:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
businka45 писал(а):
Танюшка, с возвращением! Ничего, что чуток наела кг, главное - это отдых душой и телом.
Коралловые грибы периодически покупаем у корейки на рынке, мне они очень нравятся, на вкус приятные, правда они маринованные. Сейчас нам таких много нельзя есть.


Уже взялась за себя. ЧБ сегодня третий день и перехожу на круиз. Тяжело в строй возвращаться. Про грибы, согласна, много нельзя, но не часто побаловаться приятно.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 20 фев 2014, 16:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 16:46
Сообщений: 345
Откуда: Омск

Не в сети
Татьяна30 писал(а):
Тата55 писал(а):
С приехалом тебя!Пусть ттвой локомотив летит без препятствий и задержек!

Ух,ты! Спасибо!У меня таких много.Муж на рынке берет в маленьких таких коробочках и сам делает корейские салаты.Они так прикольно ,набухая, раскрываются,когда их завариваешь.А еще есть шиитаке.Почитала,что тоже полезные.Теперь буду почаще лопать.


Спасибо за поддержку и приятно познакомиться!!!
Рада что инфа оказалась полезной, НО почаще нам нельзя! Это так иногда побаловаться для разнообразия. :popcorm1:

И мне приятно,ток мы уже переписывались на 3 страничке твоего дневничка.Я там тебе Сашин зефир рекомендовала,ещё раз советую.А грибы можно есть в БО дни в рамках соотношения 60 /40

_________________
Изображение

Атака 9.09-14.09 -4,100кг
Круиз:
1 месяц -5,5кг
2 месяц -3,6 кг
3 месяц -2,1 кг
4 месяц-1,1 кг(нарушения на НГ)
5 месяц-2,2 кг
6 месяц -1,7

Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=7753


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 21 фев 2014, 13:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2013, 13:30
Сообщений: 599
Откуда: Киев

Не в сети
Тата55 писал(а):
А грибы можно есть в БО дни в рамках соотношения 60 /40


Танюшка - это не те грибы за которые ты думаешь, коралловые грибы - это больше к водорослям относят. Они сами по себе безвкусные и их маринуют, солят, поэтому много нам есть их низзяя.

_________________
Изображение
Меня зовут Татьяна
ИзображениеИзображение
Изображение
Фото стр.49, 50


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 09:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
:yes2: ну наконец то доползла до доотпускнова веса!!! Медленно но верно плыву дальше. Сегодня 79,5кг

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 18:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 сен 2013, 16:46
Сообщений: 345
Откуда: Омск

Не в сети
Куда пропала? Как успехи?

_________________
Изображение

Атака 9.09-14.09 -4,100кг
Круиз:
1 месяц -5,5кг
2 месяц -3,6 кг
3 месяц -2,1 кг
4 месяц-1,1 кг(нарушения на НГ)
5 месяц-2,2 кг
6 месяц -1,7

Мой дневник viewtopic.php?f=18&t=7753


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Не лёгок мой путь, но нельзя мне свернуть...!!!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2014, 15:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 ноя 2013, 16:13
Сообщений: 133
Откуда: Москва

Не в сети
Тата55 писал(а):
Куда пропала? Как успехи?


Пропала на работе. Я бухгалтер, а сейчас отчетный период. Вся в мыле- трудюсь. Успехов пока нет, вес замер. 79,5 И настроение упадническое.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник добавила фото-10кг.

Атака- 2кг(86кг)
Круиз
1 мес.-3,8кг(82,2кг)
2 мес.+1кг(83,2кг) отмечала НГ
3 мес.-1кг(82,2кг) отпуск
4 мес.-2,7кг(79,5)
5 мес.-2,4 кг(77,1)
6 мес.-1,3 кг(75,8)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 110 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron