Привет Ханна!!загла поддержать тебя! Веди меню свое! Сделай линеечку. Не голодай! Так ты сдвига веса не добьешься! Пей воду! Норма 2 литра. Отруби в зависимости от твоего этапа! Хороших отвесов тебе!!!

приветик!!! я с поддержкой!!!!!!!! желаю удачи!!!!! главное не нарушать!!!!

Девочки, спасибо за поддержку!
У меня выходные у мамы прошли с небольшими потерями силы воли, но это было киви! ТАк что я себя не очень ругаю!
Отвес с четверга 300 гр., лучше чем ничего!
Пошла к Вам в гости)

Привет! Хороших отвесов тебе!!
Я тоже хочу киви. Для меня сложно без фруктов вообще. Пока держусь! Но понимаю тебя!!

привет!!! с отвесом тебя!!!! я бы тоже от фруктов не отказалась бы!!!!

Привет
А пшеничные отруби моно?
Я сегодня слупила ложку.
И палочки крабовые, и творог и курицы много, вареной!
Вот)
Наш малыш румян и весел, в общем
Как отвесы?

Привет! Пшеничные можно. Но с о бы в меру были. Смотря на какой стадии. Считаешь все вместе и овсяные и пшеничные.
Молодец!! Как процесс?? Хорошего отвеса тебе!!

Привет! Процесс идет потихоньку!
Со спортом плохо пока, топаю то я в день по часу, а вот заниматься постоянно силы воли не хкватает, то усну, то дела

Отруби вместе считать не надо. На круизе овсяных НАДО есть две ложки столовых. А пшеничных МОЖНО есть одну ложку столовую, а можно и не есть .
Ханна, пакуешь чемоданы? Не пропадай, будешь уже скоро делиться впечатлениями с нового места жительства

главное что процесс идет!! а то что медленно не страшно, главное не останавливаться!!!!