Хе хе. Отруби и воду уже не считаю за съеденое)), ем пью конечно.
Эх....стресс. Надо подумать.
Может 2/2 или 3/3. Хотя наверное лучше 2/2. 1/1 не хочется.
Вечером ела рыбку 130 гр. примерно, да омлет из 2х яиц. Объелась.
Потушила вкусняшку, жду завтра. Из чего делала и как на вкус доложу.
Тыкву ненавижу

Машунька, лучше слушать дядю Дю и не экспериментировать на себе.
У него ж таки ОПЫТ и толпы народа похудевшего.
Давай 2/2
Я решила все же по-старому 1/1.

Ну вот и Круиз.
Наташ, спасибо за совет, буду думать. А может и не буду. Сегодня БО день, завтра будет видно, как пойдет. Хотя скорее всего удобнее готовить на 2 дня.... Значит 2/2 будет.
По итогам Атаки получилось как ни крути -2 кг.
Я довольна.
С утра выпила традиционную чашку кофе и съела яйцо. Удивилась, что наелась. Обычно ем 2 яйца. Прогресс.
Наконец произвела расчет.

Машунь, поздравляю!
-2 это уже очень хо-ро-шо!

Ну что ж, пошла вторая неделя.
Самочувствие хорошее. В выходные ЧБ не получилось, получается было 3 БО дня. Что же делать.... даж не знаю.
В пятницу пила пиво и виски. Хотя, это единственное ,что я сделала неправильное. Заедала вот какими осьминожками (чистый белок).

Ела в пятницу:
- яйца
- куроовощное рагу
- осьминожки
- кефир+отруби
- пиво, виски с колой лайт
Вроде все.....
Суббота:
- куроовощное рагу (сделала в пятницу еще себе на выходные, очень уж понравилось)
- корнишоны
Отруби не ела(((
Воскресенье:
- куроовощное рагу
- молоко
- рыбный суп из банки (горбуша, лук обжар., лук зеленый, яйцо)
- творог 0%
- сосиска
- корнишоны
Отруби не ела(((
Ой, получается, что все-таки нарушала: не ела отруби, сосиска, молоко 3,2 наверное стакан.
С утра на весах было -900 от утра пятницы.
Особо не радуюсь, завтра будет виднее результат.
Сегодня все строго:
- кофе с молоком 1,5%
- запеканка
- курогрудь
- кефир с отрубями.
- вода конечно
- рыбный суп дома после работы.
Приготовила на 2 дня. Завтра рацион тот же. Не особо все это хочется есть, но раз уж нарушила в выходные. придется расплачиваться. Хотя на работе оно и проще.

Провожали сотрудницу в увольнение. Она стол накрыла с домашними пирожками и прочими вкусняшками.
Я утащила нежирный кусочек мяса, запила минералкой, ну и пришлось смотреть на всю остальную красоту. Но не сдалась, хотя хотелось всё, и овощей, и фруктов и колбасы, и пирожков. Эх..... а дома рыбный суп(((, но я его не хочу. Надо что-нить по дороге вкусненького прикупить, себя порадовать, а то нехорошо быть с плохим настроением.

МОлодец!!!
Выдержала испытание пирожульками)
Значит, завтра в качестве бонуса точно отвес утром ждет)

Значит так: вчера по плану все съела, но по дороге домой не смогла удержаться, забежала купила диетической ветчины, да как после супчика (эх недолюбливаю все-таки рыбу) навернула с парой корнишонов. Осталась довольна, стресс после пирожков прошел.
С утра вернулись 500 гр. веса. Думаю, что это не страшно, потому как итого -2,5
Сегодня второй день ЧБ.
С утра 1 яйцо и 50 гр. ветчины, да чай с молоком. Вкусненько.
Заметила, что с готовкой я особо не заморачиваюсь, но, думаю, надо вечерком что-то замутить, чтобы завтра было веселее третий день кушать.

Из полезного:

Как сделать ссылку активной
Или как вместо ссылки вставить слово

1.Нажать кнопочку URL
2.Появится вот это [url][/url]
3. После первого url ставим = и без пробела адрес ссылки
4. Между скобочками пишем текст
получится так: ТЕКСТ

Активная ссылка готова