Всем,привет !Вчера был БО.Утром на весах был шок 95,5(это +800) ,вот это качели,всё делала,как надо,солёного не ела(всё как обычно),ходила40 мин,пила 1.5 воды.Сегодня был ЧБ,надеюсь завтра на (-).
Всем удачных похуделок!

Инна,я к вам в гости заглянула.За месяц 10 кг круто,если бы я на Атаке 3 кг бы скинула я была бы счастлива и мотивация есть продолжать дальше.
А насчёт прибавки,я читала,что в БО может такое быть и потом опять все пойдёт на минус.

Света,приветик !Рада видеть !Ко мне можно на ты.На счёт +,я не очень расстроилась,но со мной это в первый раз,а так хочется побыстрее избавиться от ненавистных кг.Конечно я сейчас рада моему результату,но с моим весом 8 кг не особо заметно,но я летаю,а это уже мативирует,а то,что ты скинешь на атаке,круизе можешь даже не сомневаться!У тебя обязательно всё получится

Приветик,всем:Rose:!Утро,весы 94.8(-700)
Вчера ЧБ:Завтрак:тот же
Обед:рыбка запечёная,холодец из грудки
Ужин:жареная грудка+лук с соусом из дю-плавленого сырка ,десерт запеканка творожная(очень люблю сладкое)
Ходьба 30 мин,вода 1.5 л,чай зел.
Всем желаю отвесиков побольше

Привет,всем !Утро,весы (+100)
Вчера ЧБ мало кушала
Завтрак тот же
Обед:рыбка запечёная,запеканка творожная(в 16.00)
Ужинать не захотелось,попила после проогулки зел. чай
Сегодня ЧБ,попробую съесть побольше .
Всем,успехов и победы в нелёгкой борьбе!

Инна,ну вот опять минус пошёл.
Я ещё хотела уточнить,а чай за воду считается? Или это чистой воды надо 1,5 литра+ чаи?

Света,у Дюкана считается вся жидкость,но я стараюсь 1,5 или 2.0 чистой воды пить,а чай вечером,что бы лишнюю жидкость на ночь убрать.

Инна, с Рождеством!

Всех поздравляю с Великим праздником!!!

Всем,привет !Третий день идёт плюс( в итоге 95.3) ,но я особо не расстраиваюсь,так как понимаю,что началось полнолуние,и идёт прилив жидкости везде и во всём,а через пару дней КД,буду терпеливо ждать и продолжать не лёгкую борьбу.Всем удачи и весёлых праздников!