Каждый день приближает меня к цели.

[Женечка@@@↑↓]

Отличный отлив!
Остальные сольются завтра!

[Lindet↑↓]

Отличный отлив!
Остальные сольются завтра!

Уж очень на это надеюсь

[Аля2405↑↓]

с отвесищем

[Lindet↑↓]

с отвесищем

Спасибо Саша!

[Lindet↑↓]

Эххх, сегодня снова привес +300. Грустно, грустно.



Ну а вечерком "планочку" сделаю.

На сегодня мой рацион такой:
завтрак- кофе на молоке с сахзамом, булочка с двумя ломтиками говяжьей витчинки.
обед - курочка, чай, может быть творожок ещё поклюю.
ужин- снова курочка.
И мноооооого воды!

[andragerla↑↓]

Если у вас эффект плато. Предписания Дюкана:
"Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю « ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

! ЕСЛИ ОДНАЖДЫ БЫ СТОЛКНЕТЕСЬ С ЭФФЕКТОМ ПЛАТО, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЭТИ ПРЕДПИСАНИЯ И ЗНАЙТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО ЕГО ИЗБЕЖАТЬ. ГЛАВНОЕ — ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО ПРОЦЕССА НЕВРЕДИМЫМ, И ЗДЕСЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. "

Это пост для менЯ! Топчусь че-то... На атаку, на 4 дня, увы. А ты умничка!))) с отвесами !

[Lindet↑↓]

Если у вас эффект плато. Предписания Дюкана:
"Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю « ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

! ЕСЛИ ОДНАЖДЫ БЫ СТОЛКНЕТЕСЬ С ЭФФЕКТОМ ПЛАТО, НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЭТИ ПРЕДПИСАНИЯ И ЗНАЙТЕ, ЧТО В ПРОЦЕССЕ ПОХУДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕВОЗМОЖНО ЕГО ИЗБЕЖАТЬ. ГЛАВНОЕ — ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО ПРОЦЕССА НЕВРЕДИМЫМ, И ЗДЕСЬ ВАЖНУЮ РОЛЬ ИГРАЕТ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. "

Это пост для менЯ! Топчусь че-то... На атаку, на 4 дня, увы. А ты умничка!))) с отвесами !

Спасибо! Ничегоо, и у тебя отвесы будут

[svetulek78↑↓]

Людмила,сегодня -1400, завтра +300, значит у тебя -1100 и это классно
отвесов желаю хороших в дальнейшем.

[Lindet↑↓]

Людмила,сегодня -1400, завтра +300, значит у тебя -1100 и это классно
отвесов желаю хороших в дальнейшем.

Светуль, спасибо. Бум стараться

[Lindet↑↓]

Доброго утрица!!
Ну вот и чему верить? Встала я утром и взвесилась после туалета, было 79,500 ( ну это не реально после ЧБ набрать 1,500 кг). Занялась ходьбой с Лесли, после этого встала на весы и тут 77,800, несколько раз проверила, результат такой же. Вот как это понимать, и какой результат учитывать, а!??