закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 33

Re: Ольгусик-Пампусик

02 мар 2015, 14:49

Olgusik@ писал(а):Очет: начала с 123 кг
Атака -6 кг;
Круиз
1 нед - 3 кг,
2 нед -2 кг,
3 нед -1 кг,
4 нед -3 кг
Месяц на круизе -9 кг

:good:
А как по одежде? сильно заметен такой минус?


Re: Ольгусик-Пампусик

02 мар 2015, 14:54

attomex писал(а):
Olgusik@ писал(а):О

:good:
А как по одежде? сильно заметен такой минус?

Вера, у меня видимо был переходный размер, при 123, 56-54. Конечно вещи налезали, но все очень плотненько. Сейчас, что-то уже передала по конвееру подружке, что-то прямо в самый раз. ОГ,ОТ, ОБ по- 2 см, вроде не так много, но по размеру сейчас опять переходный размер 52-54.


Re: Ольгусик-Пампусик

02 мар 2015, 19:14

Olgusik@ писал(а):Очет: начала с 123 кг
Атака -6 кг;
Круиз
1 нед - 3 кг,
2 нед -2 кг,
3 нед -1 кг,
4 нед -3 кг
Месяц на круизе -9 кг
Изображение

Ну ничего себе! Да ты просто реактивная ракета по снижению веса! Просто суперские результаты!!! Запасов еще много, так что это должно позволить такими же темпами отвешивать еще месяц-два. Удачи!!!


Re: Ольгусик-Пампусик

02 мар 2015, 19:21

Ольга,привет!Забежала познакомиться,ты вообще отлично идёшь,желаю и дальше так продолжать.Я тоже в одиночку борюсь,но это мне нисколько не мешает.
Заглядывай ко мне в гости


Re: Ольгусик-Пампусик

02 мар 2015, 20:06

Оля, приветик! Умничка! Таких результатов достигла! Так держать. :good: :good: :good:
Спасибо за рецептик твоего кулинарного шедевра. Какие планы по питанию на завтра?


Re: Ольгусик-Пампусик

03 мар 2015, 06:11

Оля привет. У тебя отличные результаты! :Bravo: а подскажи ты в питании придерживаешьсянормы белка или просто кушаешь сколько можешь или хочешь? Я как начинаю запихивать уже в себя еду, то на следующий день грам 300 отвес, когда ем в комфортном для себя количестве, то вообще плюс на весах. Вчера была 100,8 сегодня 101,5 :cry: причем вчера ЧБ день.


Re: Ольгусик-Пампусик

03 мар 2015, 11:15

Девочки: Юля, Лена, Света, Яна - всем Привет и Спасибо за поддержку Изображение
По поводу питания, я ем как мне комфортно, примерно 5-6 раз за день у меня выходит, много съесть не могу - объедаюсь.
Вот примерное меню.
Сегодня БО
1 - суп овощной (на курином бульоне+ немного курицы + овсяные отруби) (200 гр) + кофе с молоком 200 гр + маленький бутерброд с говядиной (покупная) - объелась
2 - перекус что-нибудь сладенькое (сегодня 2 кексика) - 100гр
3 - 2 куриные котлеты 200гр + помидор + огурец+ салат+зелень
4 - перекус творог 120 гр + говядина 50 гр
в 19- 00 плаванье + сауна
Вечером пока не знаю (курица или крабпалки) + кефир

Всем хорошего дня и отвесиков Изображение


Re: Ольгусик-Пампусик

03 мар 2015, 11:22

- 600 гр :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:


Re: Ольгусик-Пампусик

03 мар 2015, 11:31

С отвесиком!
Да еще и с таким классным! Ура.


Re: Ольгусик-Пампусик

03 мар 2015, 11:59

Оля! С отвесищем!!! :Yahoo!: Радуюсь вместе с тобой! Молодец, так держать!!! :Rose: :Rose: :Rose:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 33