Превращение гусеницы в БАБОЧКУ

[Людмила70]

Спасибо за похдравления буду стараться

[Людмила70]

Спасибо за похдравления буду стараться

Девочки последние дни работы, перед отпуском так что до эфира с санатория

[Спаниелька]

Девочки а что за Дюкана Лайт Лесниуа питания? кто-то пробывал?и перед ней тоже надо атаку а то я чтото не поняла ....

Я худела по лайт версии. Я бы не рекомендовала вас с большим весом Лайт, если только вы не готовы сбрасывать вес очень долго. На Лайт версии по словам Дюкана можно потерять до 700 гр в неделю, истинный вес, когда стоит оценивать сброс веса - это третий-четвертый день Лестницы (ну, если вы начнете с понедельника, что среда или четверг).
Скажем так, я похудела на 6 кг за 4 месяца на версии Лайт. Застои и привесы до тех пор пока не отрегулируешь свое питание. Все же для большого веса Чередование (Круиз) мне кажется более эффективным, если не нарушать.
Если вы уже сорвались на яблоко, то вам следует пересмотреть мотивацию, увы.
Добавлять себе дни Атаки НЕЛЬЗЯ, если атака более 6 дней. У вас и так 7 дней было, это много.

Мне вот тоже показалось, что лайт больше подходит для сброса малого количества кг или вообще для тех, кому "надо быть на диете". Это как сестра моя при росте 180см и с весом 53кг все худеет и худеет

[Katerina SS]

Люда, приветик!!!
Лайт, в основном, для тех, кому не более 10 кг и лучше менее 10... С большим весом, плюс учитывая года)говорю вообще), плюс болячки - лучше и действеннее круиз... Езжай отдыхай - а потом вернешься и продолжишь круиз!!!!
Хорошего отдыха!!!!

[Людмила70]

Девочки привет всем! Вернулась с санатория Вы оказались совершенно правы. никакого выбора блюд не было...готовилось на всех одинаковое полу диетические питание....короче после отдыха меня 89,6кг...объёмы не измеряла...прочитала сообщения и решила становится на Круиз 2/2 ...начнут с ЧБ..... а вот фото с отдыха где видно все мои "спасательные" круги

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Людмила70]

Сегодня первый ЧБ после отдыха....
Утром творог и йогурт + отруби
в обед куриное филе
на вечер планирую омлет с куриной печенкой...

[miledi77]

я тебе пофлюидю похудалок

[Людмила70]

Всем доброго утра ! Юленька флюидь каждый день! Сегодня утром -1,4 кг!!!!!.....

Умом понима. что наверное отечность после 10 часов дороги сошла ....но РАДА!!!!!!!!!!!!

[miledi77]

лови

[lenok68]

Людочка. Приветики. Вот зашла познакомиться. Ничё себе минус . Всем минусам минус. И я хочу. ))) Юль, нафлюидь и мне тоже.
Люд, а ты семена льна для грузчиков молотые запаривала или целые. А то у меня есть молотые. Мож попробовать. А то у меня с грузчиками проблемы.