26.03ЧБ1
1. Курица с горчично-йогуртовым соусом и зеленью.
2. Отрубной блин с творожком.
3. Тюря из маковой булочки.
4. Куриная ножка.
Вес на утро - тот же
Маковая булочка - это бисквит, который я испекла без сахзама, его можно порезать кусочками, сверху чуток фит-парада сыпануть, посыпать маком и залить горячим молоком, буквально чтоб булка пропиталась. Через пять минут можно поедать. Мне очень понра
Ну что я могу сказать в свое оправдание...

Ходьбу увеличивать не могу. Хожу 3-5 км каждый день, больше сейчас не стоит, эту-то нагрузку колено чувствует. Можно очередность белков-углеводов в меню поменять, убрать всякие булки и творожки после 14.00, ограничить молочку строго парой ложек творожка. Но почему-то не хочется
Вчера вообще была, как мешком по голове ударенная. Все меееедлееееенннооо... и спать хотелось и валяться. В итоге днем спала. И ночью сегодняшней - тоже. Удачно, без непрерывных снов, как прошлой))) Правда. все равно недеятельный какой-то настрой
Мама авторитетно заявила, что это энергетический провал перед днем рождения, который будет 5 апреля. Ну, так и запишем

Поэтому резких движений не делаю, схему питания не меняю и не переживаю

Вот будет после ДР энергетический подъем...
Хорошего воскресенья! Вечерком приду вас читать
Последний раз редактировалось
gattta 27 мар 2016, 07:55, всего редактировалось 1 раз.