Светик!!!! Я бы так не смогла - мерзляк я .

Натали, что я вижу - ты распродала все свои старые мебельные гарнитуры?

Вес 71,6! Светланка, спасибо за напоминание, что надо есть побольше, чтоб организм в заблуждение вводить
На ужин вчера выхлебала 0.5 литра кефира, потом пару часов подумала, добавила пару вареных яиц с кетой слабосоленой - и вуаля! Отвес налицо!

Сегодня уезжаю на все выходные к маме, она в курсе моей диеты - так что проблем с питанием не возникнет. Да и отрубями я ее снабдила - так что даже хлебушек будет из чего испечь

День БО
Завтрак - хлеб с паштетом из печени.

Нади, поздравляю - зарядилась от твоего сообщения! )
"Отвес на лицо!!!!" И девочкам спасибо за советы - больше кушать! Я как раз сегодня утром только подумала - А есть то совсем и не хочется... голода нет совсем - странно, это в 1ый раз за 9 дней
Думаю, надо спросить у вас.. - а тут всё и прочла, поняла.
Что кушаем и кушаем! Не ждём голода
Спасибо!

Нади, поздравляю с отвесиком!!! Молодец, что заставляешь себя кушать .

Вес 71,5. Выходные у мамы не прошли даром хорошо, что долгие прогулки не дали разгуляться весу. Ела в основном все разрешенное - брокколи, рыбу на гриле, курицу на соли, помидоры-огурцы, но были и нарушамсы - йогурт в заправке 2,7% жирности (многовато съела), греческий салат (масло и брынза лишние), ну и съела ложку сливок с торта все, как на духу - во всем призналась...

Сегодня ЧБ (два дня проведу, потом снова перейду на 1/1)
Завтрак - крабовые палочки с творогом
Обед - курица с бульоном, хлеб
Ужин - творог, кефир

Вкусненько ты покушала в выходные .

Ох, вкусненько, Наташ! Мамуля для меня расстаралась - отдельно сварила брокколи, сделала куриный шашлык с перцем (забыла про него упомянуть, боже - так вкусно, раньше не ела никогда запеченый сладкий перец, просто отвал башки, на свой день рождения сделаю такой на горячее), пожарила рыбу на сковороде-гриль без масла, купила мне йогурта для заправки, всякой зелени. Переживала - как же я буду есть брокколи? А я сделала соус - йогурт, немного чеснока, соль и много-много разной зелени. Так вот всем за столом ТАК понравился этот соус, что вся банка йогурта (500 гр) на него ушла, а бабуля моя по дороге домой зашла в магазин, чтобы себе домой купить ингредиенты
Похвалила меня бабушка, сказала что хорошо выгляжу, талия так "хорошо оформилась" и лицо свеженькое, как и не на диете сижу ;)

Нади, очень рада, что все за тебя так рады и молодец - внедряешь полезные рецепты в жизнь близких!

Вес 71,3. Избавились еще от 200 грамм

Второй ЧБ
Завтрак - хлебушек с яйцом
Обед - отварная рыба с кефиром
Ужин - творог с кефиром