так и не было))) Но мы же хотим двигаться вперед) Пройденное нам уже не интересно...

Иннулька,я обниматься приходил...планы читал...Одобрамс, попутного ветра...
А к шкафам и мне бы добраться.....есть чем там пошуршать....
Хорошего дня и настроения

Так, про палео
Нельзя:
злаки и псевдо злаки (гручу можно оставить)
бобовые (стручки можно, если все же бобовые есть, то замачивать)
Молочные (кроме сливочного и топленого масла)
рафинированные продукты и полуфабрикаты
консервы, эмульгаторы и прочая хрень
Сахар, фрутоза и все производные

Можно: субродукты, мясо, особенно костный бульон и холодец
рыба и морепродукты, лучше северная, дикая и жирная (сельдь, скумбрия)
яйца
Травы и специи
кокос, авокадо, масла оливковое, кокосовое, авокадо, льняное (только если хорошего качества и не прогоркло)
овощи и фрукты: больше овощи 8-12 чашек (по объему не по весу в день), фруты выбирать не сладкие, лучше цитрусовые.
Грибы и ягоды.
Семена и орехи

Кариша, спасибо.....
Молочку пока уберу. а все остальное по твоему списку....
С утречка отлежалась по максимуму, теперь тянет на трудовые подвиги....
Понеслась.....

Как выходные, Красулька, что будешь в утиль сдавать в Десяточку...
Я вот в пролете...с хорошими новостями , надеюсь у тебя все более позитивненько...
Хорошего дня и настроения,дорогая

Да-да, я тоже пришла на разведку)))
Из таблички сдались все, жду тебя!
Пока пишу прежний вес.

Привет. красульки....
Я отвесами никого не шокирую..... Звыняйте.....
Пришли КД....Так что я на тех же 62 толкусь....Не привесила и хорошо....
Пока я продолжаю диету Плисецкой....
Вроде и систему выбрала и изучила.....Но останавливает то что я НЕ ХОЧУ мясо.....Особенно курицу.....Да и другое мясо только кусочек могу погрызть раз в неделю....
Уже несколько раз наготавливала....А есть не могу....
Прям не знаю что и делать....

Иннусик, с непривесом тебя! а может можно мясо рыбой заменить, например? или еще как-нибудь, типа, соевого мяса? а может и само пройдет... в любом случае- следи за организмом и самочувствием- всеж самое главное здоровье.

Спасибо,Галюсик.....
Рыбу я ем.....
Жалко что зеленушки сейчас маловато.
Квашка да пекинская капуста.....
Станет побольше и дело пойдет.....

Курочки мои......
Ускакала в налоговую.....
Держим хвост пистолетом.....
Как сказал Далай Лама....
Мы здесь не для того чтоб быть несчастными....