закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 651 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 11 май 2013, 00:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 14:04
Сообщений: 545
Откуда: Юрмала, Латвия

Не в сети
с опозданием, но всё же - с Днём Победы!
вчера целый день провела в Риге и сегодня.
вчера ещё и спонтанно попала на концерт "Машины Времени" по случаю 9-го мая. а в том парке, где был концерт, зацвели сакуры. это что-то волшебное!
Изображение
фото-репортажик от туда, кстати.

в общем, два дня подряд проскипались пробежки, но по утрам прессик качаю.

_________________
рост 166 см, 36 лет, Ира, можно сразу на "ты"
Изображение
рада гостям viewtopic.php?f=18&t=4513 :)
для скидки 10$ при заказе больше 40$ с iHerb используйте код OZU979,
и скидка 5$ на заказ меньше 40$ :good3:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 11 май 2013, 13:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
ляпота какая!!!

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 19 май 2013, 21:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2012, 23:29
Сообщений: 267
Откуда: Киев

Не в сети
Ира, как ты там?

_________________
Я тут.
Меня часто спрашивают, как похудеть, может, не жрать? Девочки, я вам как на духу скажу - я столько всего перепробовала... Все такое вкусное, ну как не жрать-то! ©


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 23 май 2013, 16:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 14:04
Сообщений: 545
Откуда: Юрмала, Латвия

Не в сети
Strike писал(а):
Ира, как ты там?

привет!
я там, т.е. тут - хорошо )) питаюсь сырыми овощами-салатами, фруктами-ягодами. пару раз в неделю схомячу курочку, чаще - творожок. иногда грешу вафельками, реже - мороженкой. никак не откажусь от пагубной тяги к сладкому, хотя на фруктах почти не тянет - по-моему это чисто рефлекторное осталось.
бегать ленюсь. хлеб не ем, жирного не ем, картошку не ем.
но вот на ягодах-фруктах мне очень комфортно. и вообще подумываю, чтобы отказаться от мяса вообще.
на выходных опять ездила в Даугавпилс, вот там расслабилась: черно-смородиновый сорбет и вафли. вес стоит.
сегодня съела проросщенный китайский горошек, 250 гр клубники и 2 больших яблока. сейчас пойду делать себе обеденный салат из листьев салата, айсберга, шпината, одного помидора, 2 ст.л.проросщенной чечевицы и 2 ст.л. молотых льняных семян, соевый соус и оливковое масло 1 ст.л.. это вкуснота - не передать словами!
вот думаю, съесть курочку или салатом обойдусь?
и главное - вечером не схомячить пряники, иначе всё псу под хвост.
ещё будет запаренная гречка и турецкий горошек - в нём белков много, а углеводы - долгие.

_________________
рост 166 см, 36 лет, Ира, можно сразу на "ты"
Изображение
рада гостям viewtopic.php?f=18&t=4513 :)
для скидки 10$ при заказе больше 40$ с iHerb используйте код OZU979,
и скидка 5$ на заказ меньше 40$ :good3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 14:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 14:04
Сообщений: 545
Откуда: Юрмала, Латвия

Не в сети
вчера мне стало стыдно, что забросила бег, и на вечерней прогулке с Мартой таки по-бегала. удивила сама себя:
2 круга по 250 м без перерыва и потом ещё
3 круга с перерывами после каждого.
сегодня утром на 1-й завтрак замоченная гречка и маш, чай, 2-й завтрак - яблоко
3-й завтрак - половина лепёшки
обед-ужин - зелёный салат

_________________
рост 166 см, 36 лет, Ира, можно сразу на "ты"
Изображение
рада гостям viewtopic.php?f=18&t=4513 :)
для скидки 10$ при заказе больше 40$ с iHerb используйте код OZU979,
и скидка 5$ на заказ меньше 40$ :good3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 14:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Ириша, привет! Как чувствуешь себя?

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 24 май 2013, 18:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2012, 23:29
Сообщений: 267
Откуда: Киев

Не в сети
Хорошо, что все хорошо! И что бегаешь, хорошо, и что вес стоит, тоже отлично. Главное, чтобы в обратную сторону не возвращался. Рацион твой выглядит офигенно вкусным и полезным, лишь бы тебе во благо было )

_________________
Я тут.
Меня часто спрашивают, как похудеть, может, не жрать? Девочки, я вам как на духу скажу - я столько всего перепробовала... Все такое вкусное, ну как не жрать-то! ©


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 14:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 14:04
Сообщений: 545
Откуда: Юрмала, Латвия

Не в сети
пушистый бегемот писал(а):
Ириша, привет! Как чувствуешь себя?

привет, Светуля! в детстве на такой вопрос я отвечала: "я себя чувствую" :girl_haha:
а вообще хорошо, если не считать испортившегося настроения. видимо, полнолуние сказалось, или проклёвывается пмс :girl_haha:
последние пару дней питаюсь китайским горошкой, турецким и египетской чечевицей. в них содержание белка 22-25 г. правда, углеводов до кучи, но они хорошие, то бишь медленные, и насыщаюсь меньшим количеством. я как перешла на растительное, меня перестало тянуть на сладкое. правда, не совсем, иногда хочется сладкого вкуса, но случается это теперь не 5 раз в день, а раза 3 в неделю. но дядя Жора вечерами захаживает, так я его яблоками потчую. на мясо смотреть не могу, не хочется и всё.. иногда по привычке схрумаю котлетку, но потом как-то не алё после неё, тяжесть в животе какая-та.
сегодня вообще проснулась ни свет ни заря. неужели отказ от мяса НАСТОЛЬКО бодрости прибавляет?! я читала об этом, но не думала, что это так быстро срабатывает. понаблюдаю ещё, может это от чего то другого.
бегать продолжаю вечерами, хотя хочу перестроится на утренние пробежки. во вторник выбралась с собакой в лес, так на втором шаге бегая, я навернулась, синяки на плече и предплечье до сих пор и болят. и так падаю уже не первый раз и именно на левый бок. ноги не слушаются что ли? не знаю. удивляюсь, как хожу :girl_crazy:
не подумайте, не всё так плохо. вокруг стадиона бегаю не падаю, всё в порядке. собака уже выучила траекторию, и бежит впереди меня строго по дорожке.
завтра вот планирую покатушки на роликах - надо открыть сезон, а то лето у нас короткое, надо всё успеть ))
такие вот дела...
Strike писал(а):
Хорошо, что все хорошо! И что бегаешь, хорошо, и что вес стоит, тоже отлично. Главное, чтобы в обратную сторону не возвращался. Рацион твой выглядит офигенно вкусным и полезным, лишь бы тебе во благо было )

да, Ксю, главное, чтобы уменьшался до нужных нам циферь :friends:
в выборе рациона я сейчас всё больше прислушиваюсь к себе - чего организму хочется. не той внутренней свинье-обжоре, а именно организму. и приучаю себя кушать с выключенным телеком, медленно и прислушиваясь к каждому кусочку и вкусу, попавшему в рот. и съедается вроде меньше, и насыщаюсь быстрее.

_________________
рост 166 см, 36 лет, Ира, можно сразу на "ты"
Изображение
рада гостям viewtopic.php?f=18&t=4513 :)
для скидки 10$ при заказе больше 40$ с iHerb используйте код OZU979,
и скидка 5$ на заказ меньше 40$ :good3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 16:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2011, 14:04
Сообщений: 545
Откуда: Юрмала, Латвия

Не в сети
:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Изображение

_________________
рост 166 см, 36 лет, Ира, можно сразу на "ты"
Изображение
рада гостям viewtopic.php?f=18&t=4513 :)
для скидки 10$ при заказе больше 40$ с iHerb используйте код OZU979,
и скидка 5$ на заказ меньше 40$ :good3:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: чего б такого съесть, чтобы похудеть ))
СообщениеДобавлено: 08 июн 2013, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2012, 23:29
Сообщений: 267
Откуда: Киев

Не в сети
Хах, вот это точно про всех нас в некоторые моменты :))

_________________
Я тут.
Меня часто спрашивают, как похудеть, может, не жрать? Девочки, я вам как на духу скажу - я столько всего перепробовала... Все такое вкусное, ну как не жрать-то! ©


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 651 ]  На страницу Пред.  1 ... 59, 60, 61, 62, 63, 64, 65, 66  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: