Мечты питают нашу душу...

[Nатали]

Привет, красавицы!

Ириша, присоединяюсь к Неле, голодание - не оч.удачная идея. Лучше - дни с пониженной калорийностью.

Неля, цыпа на линейке классная!

Удачи нам всем!

[budgie]

Привет, красавицы!

Ириша, присоединяюсь к Неле, голодание - не оч.удачная идея. Лучше - дни с пониженной калорийностью.

Неля, цыпа на линейке классная!

Удачи нам всем!

Спасибо дорогая! Ну глядя на тебя и мы с Иришей будем подтягиваться, для тебя вообще ничего невозможного нет!

[Nатали]

Спасибо дорогая! Ну глядя на тебя и мы с Иришей будем подтягиваться, для тебя вообще ничего невозможного нет!

*хвалите меня, хвалите!*

[irisha]

Сугробики не хочу пока ставить, и осень тоже не хочу. Не вдохновляет она. А вот если принять во внимание, что осень хорошее время для того, чтобы заняться собой, здоровьем, красотой, то и линейку выбрала спа и немного сорта

[effi]

Да вы что , какие сугробики!!!! Рано ещё!!!! Бабье лето на дворе !

Ириша , девочки , не теряйте меня. Вряд ли я появлюсь до следующей недели . Среду и пятницу пропускаю, и пятницу после тоже. Но с 1 октября назад к строгости .
В поездках каждая минута расписана, на форум наверно даже почитать не получится .
Но через 2 недели никаких поездок в планах нет (пока , ну дальних то точно не будет , буду худеть и театром заниматься, в свободное от работы, йоги и домашних дел время )

Вам всем удачи , здоровья и хорошего настроения !!!! И что б худелось

[Смека]

Девочки, приветы! И мне минус 2-3 кг не помешает, так что я однозначно с ВАМИ!!! Тыкву упросила разрезать в магазине, так что средование в силе и с тыквенным супом, как сама и написала!

[irisha]

Доброе утро, красавицы! Каждый день теперь придется убеждать себя, что она и правда доброе Утром уже темно и при открытом окне холодно. Утром 15 всего. Дождь стучал и вставать вообще не хотелось. Сейчас солнце проглядывает, у меня в плане бассейн и магазин, на завтра надо курицу купить и капусту. Ставлю Олино меню, что бы что-то не забыть.
"МЕНЮ на 19 сентября

На завтрак брауни с ложкой йогурта и кофе

Вот на обед я бы тыквенный суп (тыква, луковица, кусочек моркови, чеснок, соль, перец, мускатный орех и имбирь, можно и без молока)замутила, с обжаренной курочкой (такие тоненькие длинненькие кусочки с корочкой золотистой). Сюда же небольшая нарезка сырых овощей.

На перекус можно творожно-желейный десерт забацать, раньше мы частенько его делали)) Можно белый, а можно шоколадно-творожный) Ну или просто мягкий творожок со сладким сиропом или без, с корицей можно.

На ужин тушеная капуста с курицей. Я беру обычно голень, на сухую сковороду или ложку масла добавляю, обжариваю с 2 сторон, добавляю лук, морковь, обжариваю.. дальше капусты, томаты, в самом конце зелень."

[irisha]

Спасибо дорогая! Ну глядя на тебя и мы с Иришей будем подтягиваться, для тебя вообще ничего невозможного нет!

*хвалите меня, хвалите!*

Натик,тебя хвалить не перехвалить Тебя это и не сбивает. Ты дисциплинированная

Ириша, присоединяюсь к Неле, голодание - не оч.удачная идея. Лучше - дни с пониженной калорийностью.

Не,голодать я не умею, мне себя жалко А вот калорийность могу снизить.Пока у меня в средне 1200, попробую раз в неделю около 600 делать,500 пока не получится.

У нас есть марафон, да еще и средование нам в помощь, так что справимся! Смотри, какие мы с тобой молодцы, как в прошлом году сбросили по паре кг, так их и удерживаем!

Справимся, Неля. Удержать вес это тоже надо постараться,соблазнов всегда много. Сейчас немного я свободнее стала, могу больше собой заниматься. Так что...!

Девочки, приветы! И мне минус 2-3 кг не помешает, так что я однозначно с ВАМИ!!! Тыкву упросила разрезать в магазине, так что средование в силе и с тыквенным супом, как сама и написала!

Оля, средуемся обязательно У меня тыква всегда есть в морозилке, даже если не куплю свежую,есть из чего приготовить.Так как я дома одна тыкву ем, другие только в виде крем супа могут и любят. Так я когда покупаю, часть всегда чищу,режу на кубики и убираю в морозилку.

Ириша , девочки , не теряйте меня. Вряд ли я появлюсь до следующей недели . Среду и пятницу пропускаю, и пятницу после тоже. Но с 1 октября назад к строгости .

Эльчик, как надолго то ты уехала. Но будем ждать

[budgie]

Доброе утро, красавицы! Каждый день теперь придется убеждать себя, что она и правда доброе Утром уже темно и при открытом окне холодно. Утром 15 всего. Дождь стучал и вставать вообще не хотелось. Сейчас солнце проглядывает, у меня в плане бассейн и магазин, на завтра надо курицу купить и капусту.

Ириша привет! А у нас наоборот в 6 часов утра уже светло и можно выходить гулять. Я уже сегодня испекла 6 штук маффинов (можно считать их за брауни ) и опробовала, съела парочку к кофе вместо обеда - очень сытные. Вроде все к завтрашнему меню у меня есть, но может случиться, что все я как раз и не смогу осилить.

[Nатали]

Девочки,

Удачного вам завтра средования!

Я сегодня тоже затеяла для мужа супчик тыквенный по рецепту у Крути сварить.
Сама я тыкву не очень, но попробую, что получится.