ПЯТНИЦА 27.02.2016
ВЕС 100,4
талия - 99
грудь - 117
бедра - 112
запястье - 18
бицепс - 34
бедро - 62



Задания нулевой недели

1. Определите, есть ли у вас необходимость в снижении веса.
Обязательно нужно снижать вес, для улучшения здоровья, для облегчения суставов и спины, для сердечно-сосудистой системы. Ну и просто хочу быть стройной и молодой.

2. Пройдите медицинское обследование.

Проходила полную медкомиссию у себя на работе. Со сдачей всех возможных анализов. Сказали, пока жить буду.

3. Определите и запишите свои причины избыточного веса и план их устранения.
а.Комплексы неполноценности, мой вес-моя защита.
-Научиться жить в согласии с собой (учусь), научиться любить себя (учусь).
б.Малоподвижный образ жизни
-Прогулки по вечерам (чуть подсохнет), на работе чаще вставать из за стола и ходить быстрым шагом по коридорам, не пользоваться лифтом.
в. правильно распределить питание в течении дня ( с этим уже справилась)
г. отладить работу грузчиков и прекратить пользоваться всеми видами химических слабительных

4. Грамотно сформулируйте и запишите цель.
весить 80 кг, иметь талию 85 см и грудь 100 см к осени 2016 года.

5. Визуализируйте желаемый образ.
Вижу себя высокой, стройной, с красивыми волосами, в легенцах и тунике, на высоких платформах, за рулем новой красивой красной машины.

6. Начните вести дневник питания, чтобы выяснить дополнительные причины избыточного веса.
Дневник завела сегодня утром.

Леночка, прости засранку, скопировала у тебя и переделала под себя. Ну совсем к пятнице мало мозга осталось.

Проанализировала весь свой похудательный период. Отвесов совсем не было, когда дурили критические дни. Мне моя причина застоя вполне понятна, это друг климакс активно втыкает палки в колеса. Ну что же, будем продолжать.

Лорик привет!Молодец,что решилась стать "КОРОЛЕВОЙ ПЛЯЖА"Удачи!
Конечно вся причина застоя в КД.Сейчас будешь делать замеры и увидешь,как стройнеешь

И я на платформах хочу Надо дописать Молодец,Лорочка!Классная программа!

[quote="Larisakisa"]

5. Визуализируйте желаемый образ.
Вижу себя высокой, стройной, с красивыми волосами, в легенцах и тунике, на высоких платформах, за рулем новой красивой красной машины.[quote="Larisakisa"] Лорик, я прям такой тебя и вижу! У нас с тобой пунктик по красному...

По красному у меня и в правду пунктик. У меня и сейчас красненькая машинка, только маленькая женская. А я хочу к осени поменять свое тело на новое красивое и машинку на большую. А то в семье машины у всех, у папы практически автобус по размерам, а как какое дерь...о на дачу возить, так на моей. На ней даже холодильник возила .
Я немного приболела, в церкви на сквозняке простояла службу. Сейчас лежу в ванной, парюсь и пишу. Впереди выходные, очень хочется быть здоровой. Сегодня вечером с Терафлю накрыл такой Жора... Схрумкала баночку помтдор в собственном соку, правда не соленые. Но все равно поздно съела, заатра буду китайцем.

а может и не будешь китайцем... если не соленые, то с чего бы отекать-то?
Давай пей терафлю и не вздумай заболеть, тьфу, тьфу, тьфу!
Визуализация классная у тебя! Прямо представила

И без глазок встала и еще непонятно на кого похожа. Ангина в полном разгаре. Только гриппом переболела, опять начинается. Съездили в аптеку и опять интенсивное лечение. Сегодня не взвешивалась, встали поздно, свое время проспала. Но сегодня свободно залезла в юбочку, которую месяц назад с трудом застегивала. Прогресс! А джинсы одела на улицу, все берегла их на похудение, а они на бедрах свободные. Вот те раз! Вес топчется а объемы потихоньку тают.

Лариса,привет!Ну что ты дорогая вздумала болеть?Давай выздоравливай!
Хорошо,что объёмы уходят,я так и думала,что у тебя всё подтягивается.
Потом начнёшь отвешивать.

Лариса! Харош болеть!