Мои дневничок!!!

Angelina42

у меня сегодня овес-400 гр,вес 71,9 кг, наконец то увидела долгожданную единицу, это мне награда за мои каждодневные прогулки уже целую неделю.

Alenoys

Angelina42 писал(а):

Aлен, мой круиз по Дюкану был всего109 дней, я некуда не спешу вот и длиться он у меня долго. Ты когда с гостей домой?

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Вот он этот отвес и новая циферка!!! УРА-УРА-УРА
А мне уже трудно вернуться на круиз! :yes4:

Мы тут до воскресенья. Сегодня днем выглянуло солнышко и было градусов 10.Просто Авфрика!!!!Хорошо погуляли по центру Бад-Хомбурга!

Iriska

Angelina42 писал(а):

А мне сегодня Наташа такого написала,что мне пришлось о многом призадуматься.

Вот и я прочитала и задумалась, может снова начать отчёты писать?

Angelina42 писал(а):

у меня сегодня овес-400 гр,вес 71,9 кг, наконец то увидела долгожданную единицу, это мне награда за мои каждодневные прогулки уже целую неделю.

Уурррааа! Ну наконец - то! Долго ты топталась на 72. С новой цифрой, Анжел! :Bravo:

Скоро новый десяток разменяешь. Так держать!

Angelina42

Завтрак 4 ДЮ блина ,фила,соленная семга 130 гр.,кофе
Перекус малиновое желе,грек йогурт с отрубями,кофе со сливками.
Ужин мясо курицы грильное, куриная ветчина,нарезка и соленное
Вода норма , чай с имбирем, мятой и лимоном 1 л
1 доза диет напитка
Обеда не было , т. К. Завтрак был в 12 ч
Ходьба 30 мин.

Angelina42

Вчера прикупила такие продукты и это сливки в мое кофе,наверное незя?

Angelina42

Оля я иммела ввиду вот эту нарезку.
В куринной содиум аж 750,а в индюке 470 мг

Леснушка

Angelina42 писал(а):

Оля я иммела ввиду вот эту нарезку.
В куринной содиум аж 750,а в индюке 470 мг

Анжел, я уже забыла а мы в связи с чем про нарезку говорили? Я стараюсь вообще больше не покупать, даже 470мг соли на 2-3 унции это много. Норма на день в районе 1500мг. Две порции съел и уже половина дневной нормы. А если курицу взять так и вся норма сразу :no:

Angelina42 писал(а):

Вчера прикупила такие продукты и это сливки в мое кофе,наверное незя?

Хаф и Хаф обезжиренный первый раз вижу :scratch_one-s_head:

Думаю раз обезжиренный то можно, главное не увлекаться, а сколько в нём сахара? И что в составе.
Желе первое 100% можно, во втором пектин, мне сказали пектин нельзя. В Третьем не видно состава, что в нём? По весу кажется что наверное он с сахаром, если 85г пачка весит. Без сахара желе пачки обчно очень лёгкие совсем ка кневесомые даже.

Леснушка

Забыла поздравить с отвесиком!!!!! Молодец разменяла двоечку!!! :drinks:

Angelina42

Спасибо девочки!!! Незнаю сколько она будет моя единица,но главное я ее увидела.
Оль,ты права,85 гр это много,я сегодня половину слопала,больше похоже на кисель было,там в таблице стоит сахар 20 гр, а ингридиентах нету сахара. Приду домой вторую половину выкину.Оль,а нарезку я с самого начала диеты жую по утрам в бутерброд.Жалко,что нельзя,а сосиски по ДЮ ленусь делать,возни много. А сливки покупаю в Валмарте, а еще покупаю сметану 0% жира,а на днях посмотрела там и там есть корн сироп,это значит нельзя?

Maroschka

Анжелочка, с отвесом тебя, с новым минимум :good:

И огромное тебе спасибо за поздравления :Rose:

Мои дневничок!!!

Кто сейчас на форуме