Девочки приветик!!!
Я вернулась...Всё нормально, неделя суматошная была... сейчас попустило...
Вес на месте...был один раз 64кг...целую неделю прыгает туда-сюда +-200гр. Но не нарушала...нарушения были в виде недостачной еды...некогда было нормально поесть...мало еды и вес стоит...вот так.

привет))) ну это все временно..застой))) потом как начнешь отвешивать

Викуся приветик!!!
Ага... мы это уже проходили в прошлом месяце...три недели топталась на месте, а потом за неделю минус 2кг...так что сейчас я уже спокойно воспринимаю этот застой...коже тоже надо дать подтянуться

правильно мыслишь

Спасибки...соскучилась за всеми

Приветики Танюша. Ну ничего себе тебя привалило на работе. Ну ка делай передышку. А я вот нарушаю, ела абрикосы, но вес слава Богу потихоньку движется. Уже 52,5. Можно еще подвинуть линеечку. Скоро на консолидацию, как то страшновато. Уже так привыкла к круизу не пойму как и начинать. Уже сто раз перечитала про этот этап, все равно как то запутано. Не поняла про пиры.

Какая ты молодец!!! Солнце, поздравляю!!! У меня чёй то не получается, или отёки или не та фаза луны ну причину всегда можно найти в оправдание...
А консолидации не надо бояться...начни с того что ЧБ будет два раза в неделю... и один раз в воскресенье устрой пир пока чисто символический там гречку или чего ну очень хочется...а так всё в том же духе...фрукты по-моему ты и так себе позволяешь...так что пока изменений будет мало...будешь контролировать вес и потихоньку раз в неделю что-то добавлять...

А я поняла что один пир можно устроить только в первой половине консолидации и два во второй. И белковый день только раз в неделю, в четверг. Может что не правильно поняла? Почитаю в книге про консолидацию. Время еще есть, перейду на консолидацию в 50кг.