Всем целовашки-обнимашки
Итак: позади 2 месяца Закрепа по "Конфеткиному"
-3 кг, объемы позже напишу, но если коротенько - попа так исхудала, что мама криком кричит, чтобы я перестала худеть Муж периодически щупает-щупает...говорит, что, вроде, как и есть, но такой он у меня не помнит (женаты 18 лет ).
Наконец-то ляшечки начали сдаваться, за эти месяцы подхудели...руки не так сильно, как хотелось бы, но тоже сдали малеха к талии, какой у меня была до замужества, я конечно же уже не вернусь, да я и не страдаю по этому поводу
Нашла летние штаны 42 размера, сильно удивилась, но я в них отлично вошла
С верхом у меня вообще беда, хожу в гольфах...благо они безразмерные
Зимних штанов немА, так как последнее что я покупала, это 52 размера

Что касается питания:
К мучному я так и не вернулась, к сахару тоже, шоколад так и не ела...страх все вернуть на круги своя останавливал
Фрукты ем по желанию и не подсчитываю.
Овощи каждый день...периодически делаю ЧБЧ дни, но не обязательно раз в неделю.
НО! Пир я себе устраиваю раз в неделю (правда, в последнее время получается два дня подряд )
Что для меня пир? Пиво, шампанское, вино...пью сколько хочу НО, слежу, что потом в рот тяну...под пиво стараюсь обойтись только соленой рыбкой
Потом неделю сливаю и так по кругу
Вообщем и целом, я довольна...меня голод не напрягает...как готовила для себя, так и готовлю. Ничего не считаю, мозг себе не загружаю. Был печальный опыт подсчетов каллорий, потом моральный срыв от вечного контроля и как следствие - +30 кг.
Меня все устраивает, я полна энергии, поэтому пока остаюсь на таком режиме питания

Да, кстати, читая у девочек в дневничках про жирность молочки, решила тоже отписаться....я перешла на творог 5%, молоко 1-1,5%, кефир 1% (как и всю диету). В общем у нас была передача про молочку обезжиренную....много плохого рассказали, а так как это касалось наших продуктов, я решила все же поверить. Передача была интересная и много было в нем логичного.
Лучше взять творог 5%, там будет естественный молочный жир, который поможет усвоится кальцию и быстро выйдет, чем пичкать себя химически обезжиренным продуктом....ну как то так, если коротенечко

привет Светик, очень рада тебя видеть ну все замечательно у тебя я очень-очень рада
"пью пиво шампанское сколько хочу" меня это вдохновило и еще раз мотивировало, все теперь и я иду к цели, чтоб пить пиво и шампанское сколько хочу и не поправляться

Свет, а что с углями полезными я в плане каши и все такое

Светочка, дорогая, как же я за тебя рада!!!!
Ты такая умничка, что даже еще скинула!!!
Рада, что ты нашла для себя приемлимый вариант, это самое важное, потому что ведь это если не на всю жизнь, то на бОльшую ее часть.
Про молочку то же самое слышала, поэтому тоже перешла на более жирный вариант.
Очень рада, что ты забежала к нам! не забывай, забегай иногда!

Я очень рада за тебя! За то, что ты усмирила своего мустанга , и он превратился в красивого спокойного полного достоинств коняку

Ты знаешь, Настюша, по первому разу аж руки тряслись, нас только я этого боялась потом попустило...я знала, что неделю я буду придерживаться ПРАВИЛЬНОГО для меня питания, поэтому я со спокойной совестью и с удовольствием пью



Нууууу, смотри: отруби или хлеб (я нашла в магазине чисто ржаной хлеб без сахара и без пшеничной муки), его я ем вместо отрубей. Ела два раза гречку и ВСЕ!!!!!! К картошке равнодушна, к рису тоже...да и ко всем остальным крупам тоже.
Торты я ем свои выпечка тоже только своя....хотя к булочкам я равнодушна (и раньше не очень их жаловала), но на работу надо ведь что-то брать
Твердый сыр покупаю - Слваия "Грация" 20% жирности. Делаю горячие бутерброды и беру на работу.


Натали, взаимно....тянет к вам безумно


Ага, в коняку (я еще и лошадь по гороскопу ) Спасибо, мой мудрый котик

Effi из Испании

Аж потеплело

Светочка, ты вернулась! Какая же ты умничка, что не набрала , а ещё и скинула кг. Ну , с возвращением!