спасибо!

Продолжаем бег на месте!) сбросил еще стабильно 2 кг. линейку вечером обновлю. хочу 70 кг ко дню рождения!)) 8 января будет)
кушаю вот вкусности)

Вкусно!

о да! надо будет на новый год меню продумать, чтобы по Дюкану все было)

консолидация идет успешно вес уменьшается почуть чуть но продолжает идти к новой цели. хочу 70 сейчас 72 кг устойчиво закрепилось) +-1 кг. и все на месте стоит как вкопаный.

это уже -25 кг от лета. и минус 35 кг от максимума что был у меня 2 года назад до всяких диет разных и до Дюкана.

p.s. щёки пухлые все же

Лёня, лицо мог бы и попроще сделать
Если серьезно, - может и не надо тебе 70,
мне кажется, что оптимально.
Мало совсем - тоже не всегда ок.
Оставить для последующего набора мышечной массы надо хоть что-то из былых запасов.
Хотя, тебе виднее

No Pasaran!

Лёнь, ну ты хорош уже худеть-то! Куда больше?! А то тебя в кармане можно будет носить

Хде щеки то хде? Впали зовсим.

+
Совсэм худой, откуда же еще 5 кг убирать?