Женюля, а я сеня кушаю оленину - звучит помпезно, правда?

Скучайте по мне - на 4 дня пропаду с москвичами на выгул

Покаталась на лесике, пишу отчёт))

Четверг
ЧБ

Завтрак
Зеленый чай
Панкейки с йогуртом
Кофе с молоком

2 завтрак
Кефира стакан

Обед
Салат из тунца, двух белков и курицы
Зеленый Чай

Полдник
Пепси
Ветчина
Кофе с молоком

Ужин
Травка
Куриное бедро
Травка

вечером сделала себе (ну все по нашим последним вариациям ) пуддинг ВОТ ТАК:

300 мл молока
4 таблетки сахзама
Чуток кофе, корицы и ванилина
2 желтка
2 ст л размоченного в молоке желатина
Сначала делала заварной крем (без сома).Молоко+сахзам+кофе+корица+ванилин=грею хорошо на плите.Потом туда добавляю желтки и интенсивно мешаю, варю до загустения.Потом снимаю с огня и добавляю, хорошо перемешивая, желатин.
Остужаю
Завтра хаваю

Хорошо день прошёл у тебя! Плодотворно! Я до обеда ниче так, после обеда тоже не плохо. но с 16ч злая-презлая...У Томы отписалась уже по-этому поводу...

сегодня
Пятницааа
ЧБ

Затврак
Зеленый чай
Пудинг
Кофе с мол

2 завтрак
Кефир

Обед
Панкейки с йогуртом
Зеленый чай

Полдник
Тилапия
Ветчины кусок
Цикорий с молоком
Творожная запеканка
Жидкий творожок

Ужин
Вода
Тилапия
Травка

СУББОТА
БО

Завтрак
Вода
Кофейный пудинг
Зеленый чай

2 завтрак
Кефир

Обед
Вода
Пирог с ветчиной и шампиньонами

Полдник
Вода
Цикорий
Ветчина
Тилапия

Ужин
Вода
Тилапия
Морской язык
Кофе

Воскресенье
БО

Обед
Вода
Творожная запеканка
Кофе с молоком
Кусочек копченой горбуши (вода, не обращай на соль внимания!! )

Полдник
Вода
Кофейный пудинг или кашка из отрубей (если на застынет пудинг)
Чай

Ужин
Вода
Куриная грудка запеченая под кефирычем и приправами
Зеленый чай

Травка

Всем привет!Я вот на выходные приехала в свой город, к родителям!И у меня радость - долгожданный ОТВЕС размером в 400 грамм!!!!
Только почему-то после БО...ну мне это не принципиально так-то)))
Линеечку я, конечно же, поменяю в сторону минуса, хотя и знаю, что еще пару неделю вес у меня будет на килограмм больше стоять, и отвесит только через полмесяца наверное, как всегда, НО я не сдаюсь, диета ж ДЕЙСТВУЕТ!!!Тем более на фоне моих гормональных проблем (КД так и не начались )
Я не унываю, объемы вроде ухоДЮт, я стала более уверенной в себе, стала больше общаться с друзьями, тк уже не так стесняюсь попадаться им на глаза!
Всех стройнеющих с наступающим МАЕМ!!!!

Ой, Женечка, поздравляю с отвесиком!!!!!

Прочитала у тебя в менюшке "тилапия" - это что за диво дивное?

З.Ы. Спасибо, что заходишь

Всем привет. Я новенькая,зовут Ирина. У меня третий день атаки,минус 2 кило без фанатизма. Если позволите,буду спрашивать. В меню не увидела отрубей-как принимаете? Если вы так далеко впереди,посоветуйте,в какой теме можно задавать вопросы. Спасибо.