МОЁ ПРЕОБРАЖЕНИЕ. Очередная попытка, я не сдаюсь!

[latrisha]

Вес с утра 63,9 ... прибавочка...
Линейку двигать не буду, итоги месяца подведу завтра, надеюсь завтра будет отвес, хотя праздники, трудно удержаться от соблазнов

А хотя какая разница!
ИТОГ МЕСЯЦА: с 66,1 похудела до 63,5, то есть на 2,6 нормально.
Всего за 2месяца похудела на 7,5 кг. ура!

МОЛОДЕЦ!!!! так держать!

[AnytaIo]

Спасибо!

Вчера и позавчера небольшие нарушения, вес вчера 64,5
Вес сегодня 63,9
Вроде нормально, но пора возвращаться к настоящему Дю без нарушений.
З - 2 яйца и чай, немного йогурта.
О- салат из кальмара, кофе с молоком, сладкий творожок.
У- очень обильный: тушение рагу с фаршем 2 тарелки, кабачковые блинчики, жареная мойва, пепси.

[AnytaIo]

Привет! Вес утром 63,9
Что радует так как я думала, что значительно прибавлю
С утра уже выпила чаю и слопала остатки жареной мойвы и полстаканчика фруктового йогурта.
Здравствуй Жора!!!!
Мда.....лопаю все что не приколочено.

[latrisha]

Привет! Вес утром 63,9
Что радует так как я думала, что значительно прибавлю
С утра уже выпила чаю и слопала остатки жареной мойвы и полстаканчика фруктового йогурта.
Здравствуй Жора!!!!
Мда.....лопаю все что не приколочено.

бывает, хочется кушать.. ну не убивать же себя за это

[AnytaIo]

Привет! вес 63,4, минус 500 гр.
ура ура ура.
Вчера был ЧБ, отсидела легко:
хек в кляре, тортик с заварным кремом, мойва жареная, кексики, запеканка творожная ...вот так как-то
ни в чем себе не отказывала, жор вроде бы отступил.
из нарушений: только перебор с крахмалом.
Сегодня БО, взяла с собой на работу фарш с овощами тушеный, вкусный))).

[latrisha]

Привет! вес 63,4, минус 500 гр.
ура ура ура.
Вчера был ЧБ, отсидела легко:
хек в кляре, тортик с заварным кремом, мойва жареная, кексики, запеканка творожная ...вот так как-то
ни в чем себе не отказывала, жор вроде бы отступил.
из нарушений: только перебор с крахмалом.
Сегодня БО, взяла с собой на работу фарш с овощами тушеный, вкусный))).

Здорово и вкусно! Умничка!!!

[AnytaIo]

Спасибо, Машенька!
Меню на сегодня:
З- 2яйца с чаем
О- фарш с овощами, кофе
Перекус мазилка из яиц, йогурта, творога и плавл.сыра с чаем
У- 2котлеты из индюшки, салат из свежей моркови и имбиря, шоколадные маффины с кофе.

[AnytaIo]

Вес 63,5 плюс 100 гр.
после БО нормально!
меню на сегодня:
З - 2 яйца с чаем, творожок
О - котлеты 2 шт из индюшки чай с творожком + 2 яйца вареных
У - в проекте.....

[latrisha]

Вес 63,5 плюс 100 гр.
после БО нормально!
меню на сегодня:
З - 2 яйца с чаем, творожок
О - котлеты 2 шт из индюшки чай с творожком + 2 яйца вареных
У - в проекте.....

я свое уже отъела....))))
кофей на ночь попью...
отруби меня убивают))) я снова мучаюсь от вздутия

[AnytaIo]

У- 3 тефтелины из индюшки, дюблин+ 15 гр.сыра президент с чаем.

Странно Маша, а почему у тебя вздутия?
У меня насчёт этого все ок, наоборот даже лёгкость от них...

Слушай, нашла видео программу с дюканом на Украине, на русском языке, посмотрела вдохновилась, в дневнике у лимон джюс.
Он такой милый, элегантный, естественный что ли