закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 290

Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 10:47

СМЕЛАя писал(а):
Lacrima писал(а):
Аля2405 писал(а):
Lacrima писал(а):Хнык-хнык
84,5!!!
Девочки что делать???
Ну надо же как-то это сдвинуть...

Да ничего не делать, продолжать дальше, можно увеличить ходьбу до 60 мин. :training1: , устроить 4 ЧБ дня.
Да сегодня запланировала оставить машину и пешком пойти по делам
И насчет 4 чб дней не проблема, с завтрашнего дня попробую :kiss2:

Я написала рекомендации ДЮ на случай плато, это я не от себя написала :girl_blum:


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 11:45

Я уже запуталась совсем...
То недоедаю, то переедаю :hysteric:


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 11:49

Буду писать менюшки по граммам

Вот каша от ла перлы из расчета 200 мл молока+2 ложки овс отрубей, 1 ложка льна, 1 ложки годжи, это поесть или переесть?!
На завтрак...


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 13:55

Перекус был 1/2 кефира 1,5%
Воду пью


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 13:59

Lacrima писал(а):Перекус был 1/2 кефира 1,5%
Воду пью


:smile3: :wink3:


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 14:01

Lacrima писал(а):Буду писать менюшки по граммам

Вот каша от ла перлы из расчета 200 мл молока+2 ложки овс отрубей, 1 ложка льна, 1 ложки годжи, это поесть или переесть?!
На завтрак...


это поесть :good:


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 15:02

Lacrima писал(а):Буду писать менюшки по граммам

Вот каша от ла перлы из расчета 200 мл молока+2 ложки овс отрубей, 1 ложка льна, 1 ложки годжи, это поесть или переесть?!
На завтрак...


Не доесть :derisive: Можно еще яичко, кусочек сыра и кофе)))


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 16:29

уляляля какой у меня сегодня дурной день, просто жесть :heat:
все успела, все сделала, сейчас буду обедать наконец
все взвешу и расскажу :)

еще успела корм купить :)))
себе три пакета, домашним два, ночью занесу в дом, а то муж охренеет сколько его жена ест :mosking:
нашла горчицу без сахара, йогурты 0,3 вроде тоже без подсластителей, молоко для брынзы купила, семгу для засолки, нори и васаби для роллов :)
еще запеканку творожную планирую

мама дорогая :connie_21:


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 16:33

Сегодня завтракала запеканкой! Классный вариант как для завтрака, так и на перекусы с собой)

Мне кажется, что я каждый день покупаю всего до кучи. Сегодня свои арбуз, виноград и яблоки... нанюхалась! :derisive:

Печенку так и не сготовила, подъедала, что было) Завтра с лучком зажарю)


Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...

03 окт 2014, 16:48

Смека писал(а):Сегодня завтракала запеканкой! Классный вариант как для завтрака, так и на перекусы с собой)

Мне кажется, что я каждый день покупаю всего до кучи. Сегодня свои арбуз, виноград и яблоки... нанюхалась! :derisive:

Печенку так и не сготовила, подъедала, что было) Завтра с лучком зажарю)


поэтому и хочу запеканку испечь с годжи, именно на перекусы чтоб было
ширатаки моя любовь, готова каждый день их лопать, нужно заказать побольше до морозов

итак обед
120 гр рыбы белой
150 гр ширатаки
огурцы 2 штуки

а я зато розмарин свежий купила, запеку пастраму с ним - будет такой аромаааат!


Ответить

1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 290