Привет! Очень приятно! А вы дневничок завели, чтобы было, куда заскакивать?:)

Олеся,вроде еще не о чем писать в дневнике,я думала по темам ходить,ума набираться. Самое начало.

Тилапия это рыбка такая)Ну просто она нежирная совсем и недорогая)И по структуре мне нравится (не то что этот кашеобразный пангасиус!! )
Ее главное научиться ВКУСНО готовить)))Мне нравится ее запекать в кефире с лимонным соком или жарить в кляре из яйца и отрубей!

Ирина, с началом верного пути!
Отруби я кушаю всегда (вчера ела их просто со сладким кефиром размешанные, тк времени не было)
А в обычном меню вы их почти и не увидите - из них делают пироги, дю-хлеб, оладьи, панкейки и тд!

ДЕВЧОНКИ!!Я сегодня с утра на весы шла как на казнь - вчера отдыхала с друзьями, выпила одну 0,6 пепси зеро, но не нарушала конечно (было пиво и чиспы)!
Потом пришла домой, доела рыбу, пережевала все стадости и выпечку дома (кофейные печеньки в белом шоколаде, обычные печеньки в молочном шоколаде, кекс, маминого хлеба корочку)!Ну я как, жую над мусоркой и выплевываю Мне это помогает когда я прям КАПЕЦ как запрешенного хочу!Наверное звучит ужасно, но как есть))
И короче это все было где-то часа в 2 ночи.Ну и спать легла.
Утром решила взвеситься...думаю, ну посмтрю, что там мне от пепси привесило и что мне от сладостей внутрь попало? А на весах - 54,0!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
То есть еще -300грамм!!
Итого за 2 БО дня -700г!!
Я СЧАСТЛИВАЯ ПОШЛА ЗАВТРАКАТЬ ПУДИНГОМ И КОФЕ!!
Чего никто мне не пишет????

Женькаааа! Это же так круто! Я за тебя СЧАСТЛИВА!!!!!

Только ты больше не злоупотребляй так сильно разными бяками, ок?

Женька,как здорово читать про успехи!!!!!!! Вселяет надежду. У меня 3 дня атаки-минус 3 кило. На вас глядя поверила. Ура всем.

Да я не злоупотребляю же))Я ж их жую, но не глотаю!

Это ОЧЕНЬ классный результат!!!!!А сколько у тебя вес?и рост

Вот это ты меня насмешила своим методом приема запрещенных продуктов!!!! Несколько раз уже перечитываю и смеюсь