вперед и только вперед! ни шагу назад! (ф.стр.64)

[Элли↑↓]

Красивая, Веселая и жизнерадостная девочка! Удачи тебе!

[Syberia↑↓]

Привет, Саша!!!
Рада за твои 2 кг!!!
Видимо всё-таки эффект есть от "5 ложек"!!!
Надолго уехала? С такими темпами быстро дойдешь до конца линеечки!!!

[tranquelle↑↓]

спасибо, девочки!

Привет, Лена! Я уехала вообще в Тамбов на пмж, так что в Саратов приеду только на учебу в сентябре на пару месяцев. А эти два кг- я перед отъездом набрала. уезжала 75, сегодня 73)) но тут скучать еще не дают, физ.нагрузка есть хорошая) есть даже забываю иногда, но если и ем, то чуток, положенные 150-200 гр.)))

[Syberia↑↓]

спасибо, девочки!
есть даже забываю иногда, но если и ем, то чуток, положенные 150-200 гр.)))

И ты наедаешься??? А сколько раз в день можно кушать? 5 ложек это же так мало((((

[tranquelle↑↓]

не, это не мало))) на самом деле, там либо 5 ложек, либо 150-200 гр еди за один прием. есть можно сколько угодно раз, главное с интервалом 3 часа) и пить за полчаса или через полчаса) например, в столовой ложке риса -15 гр, в сосиске 40гр. итого можно съесть сосиску и рис около 7 ложек, но это даже много. я уже привыкаю к маленькой порции

[Syberia↑↓]

То есть ты пока диету Дюкана не соблюдаешь? Вижу ешь запрещенные продукты. А на весе как сказывается?

[tranquelle↑↓]

привет! да, я пока не соблюдаю диету Дюкана, не имею возможности, как бы это странно не звучало. именно поэтому выбрала временно пять ложек, правда и их не всегда получается соблюдать. есть стараюсь минимум и поменьше вреддностей в виде картошки, макарон, хлеба и сахара. на весе это не особо сказывается-держусь 73-74кг, иногда вижу 72. болтается, еще зависит от выноса мебели. Пока у меня тут не устаканятся дела с переездом, буду питаться так)

[Lu-Natik↑↓]

Саша, ты очень изменилась! Очень жизнерадостная и хорошенькая девочка!

И про 5 ложек меня тоже заинтересовало. Вот как случается: только что написала у себя, что мне пора бы порции сокращать и меньше есть, и тут натыкаюсь у тебя в дневничке на ложки..... Хм.... К чему бы это? Я так поняла, что результат у тебя есть?

[tranquelle↑↓]

привет, Натик)) результат есть, когда соблюдаю точно все, а если позволяю съесть больше -сразу в плюс. трудно после Дюкана привыкать, там не было ограничения в количестве... но вот сегодня экспериментирую. буду все строго соблюдать, посмотрим на завтрашний результат. обещают до 800гр отвесы. знакомая довольна, худеет так. но могу себе как результат записать то, что действительно соократилось количество еды для насыщения. съем немного и сытая

[tranquelle↑↓]

всем здрасти) вот я и дорвалась до интернета! как видите, линейку передвинула, но с большими сомнениями: мои электронные стабильно показывают 73-74, что бы я ни ела, как бы не скакала и прыгала. А местные механические показывают стабильное изменение веса (я их постоянно подкручиваю, чтоб стрелочка ровно на нуле была) так вот, они мне по приезду показывали 73, потом то 72, то снова 73. недавно находилась -показали 71. вчера была долгая пешая прогулка, потом ела по чуть-чуть на ложках и вуаля, на этих весах я 70! на моих 73,8... решила поставить на линейке вес средний -71 кг. нашла еще тут свои старые брюки, надела, а на мне они мешком висят и даже могу снять их не растегивая