завтрак творог, бутер с сыром, кофе
обед суп пюре из кабачков
ужин. 2 огурца, сыр, кофе

завтрак творог с какао, кофе, бутер с курицей
обед 2 хлеба, суп пюре из кабачков с курице
ужин 2 огурца, калбс-балабас, кофе

заметила если пью мало воды отекаю.... прям бЯда (((((
на работе завал,аврал домой еле рулем передвигаю )))))
одно раадует - зарплата )))))

Это ДАААА!!! клево!

ну наконец то я добралась до компУтера
всех прочитала, решила у себя отметится
за плечами 2 ЧБ, решила уйти на чередование и дойти до 58.. ради спортивного интереса.
на весах в пятницу было 63 что как то не радует ужО
в выходые (прошлые) купила себе джисики 28 размера офигительное очущение, с учетом того , что последние джинсы которые я себе покупала,бы34 размера кому сказать не поверят

из покупок еще порадовали брючки и тройка рубашек, которые ооочень подчеркивают все мои выдающиеся места с учетом того что их как то стало мало и куда хруть делась, в этих рубашках не скажешь что ее нет


итак вчера:
завтра кофе, творог
обед супчик из говядины и бульона
ужин омлет из 2-х яиц
сегодн
завтак кофе, 4 блина с творогом
обед курица с бульоном
перекус сыр
полдник йогурт, кефир
ужин рыба на гриле
еще ужин кефир

странно, все очень странно
после 2ЧБ вес 65
грешу на малое количество воды и яблоки

сегодня
завтрак творог с йогуртом, кофе , бутер с сыром
обед рыба на гриле баклажан запеченый с сыром и чесноком
ужин тушеная капуста, печень, огурец, кофе с сыром

завтрак кофе, творогс йогуртом, сыр
обед - капуста тушеная с печенью
полдник помидор, огурец,
ужин, печень, сыр, кофе

-1
завтрак творог с йогуртом, кофе, бутер с котлетой
обед котлеты
ужин домашняя колбаса

Алена, привет! ты на круиз что ли ушла?

Хороша! 28 размер это наш как бы 44 что ли.. я путаюсь...

я не знаю.... попа у меня в 44 помещается, а вот верх нет ))))