Всем доброго времени суток!)) интернет плохой, почитаю всех, когда домой приеду, но мысленно с вами всеми!!!))

вчера был БО, наелась капусты квашеной, курицу ела вареную и одну куриную котлетку у мужа стащила, делала себе кексик с отрубями и баночку йогурта навернула. Каюсь, нарушала. Чем? пара ложек салата (хорошо, что я туда маонеза не так много клала, как раньше), выпила три бокала шампанского (за два дня), около 20гр халвы(в утренние часы). вот так вот) надо было брать с собой весы)))

сегодня дисциплинированно подойду к процессу:

день БО2

завтрак - творог с йогуртом+чай зеленый
перекус - кефир
обед - куриица отварная+салат огурец и помидорка+кофе черный
перекус - скорее всего творог
ужин как и обед, возможно добавлю французскую горчицу

дом, родимый дом!!! Вот я и вернулась!!!

сразу о весе - набрала 500гр, вес 74 на сегодня (вечер), завтра день ЧБ внеплановый + силовые тренировки!

А зачем линейку влево двигала?

ну просто двинула)) чтоб если завтра будет отвесик небольшой - приятно было б двигать вправо)

Всем привет, сегодня был настолько суматошный день... только пришла домой, гоняюсь по всем делам и учебе с 7 утра

итак, день ЧБ внеплановый

завтрак - яичница из 2х яиц, кусочек курицы + кофе
перекус - йогурт обезж.
ужин - куриное филе варен. + кола + потом перекус - йогурт.

из физ-нагрузок - тренировка и весь день в перебежках.

а теперь, тададада-а-а-ам...... вес 72,7

О как! Вот это умница
Сашенька, поздравляю: твоя дамочка уже до середины города добралась

Наташ, я сама в восторге! да и взвесилась опять вечерком, после тренировки. Утром (в 5 утра) вес был 74, но это, видимо, без грузчиков и вообще спросоньки

ой, как хочу уже 71 увидеть!

Скоро, скоро будет. С отвесом тебя.

Сашка, вот это ты красотка!

Ура-ура!

Спасибо огромное!!!



Оль, приветище!!! Спасибо!

Всем чайку зеленого! т.к. сегодня вес 72,3