Добрый вечер!
Примите в свою компанию очень нужна ваша поддержка.
Я во второй раз на Дюкане, немного передохнула и снова в бой. Только во второй раз дело идет не так быстро, как мне бы хотелось. Уже неделя, а всего пятьсот грамм...даже сегодня решила сделать разгруз на кефире а вдруг немного подтолкнет мой вес, надеюсь завтра весы меня порадуют.

Девушки, здравствуйте. Я к вам. С диетой познакомилась недавно. решила бывать здесь, дабы быть в курсе всего и все делать правильно и с вашей помощью.

Привет!!!! Рады тебе!!! Здесь очень много полезной информации и всегда все помогут и подскажут - присоеденяйся

Привет, всем новичкам!!!Проходите, не стесняйтесь)))
Девочки, расскажите кто-нибудь из вас йогурты сам делает? напишите как, пожалуйста.

Спасибо! Я ожидаю не особо большой результат - всего 4-5 кг. Так мало, спросите? Я просто маленького роста, и на мне каждый лишний кг заметен. Обычно не было, но вот очень уж стрессовый период был, наела, сама не замечая. Заедала горе (потерю любимой мамочки). Теперь решила, что пора брать себя в руки.

Весы сегодня порадовали отвесом -600 Ура движемся вперед... Теперь до пятницы ЧБ дни. Чередовать буду 4ЧБ и 3 БО, разнообразим выходные

Дюкан рекомендует соотношение ЧБ/ЧО делать ОДИНАКОВЫМ!...

Девочки,всем привет!
Помогите советом, 7 дней была на атаке сбросила с 79 до 73.3, с 08.02 на круизе 1\1, сегодня утром вес 74. Это что случилось?????
Я думаю вот начинаю день с молочного коктейля (молоко 0,5%), лимонная кислота(сухая),заменитель сахара рио. Ну и пью 1,5 в день воды, овощи свежие только, курицу и рыбу....иногда сырники (творог 0,2%), что случилось, не пойму

Ничего страшного не случилось!
В БО дни за счет добавления овощей могут быть небольшие привесы.
Вы перешли на Круиз, а Круиз - это качели с плюса в минус.
Но при соблюдении всех рекомендаций, динамика будет положительная!

Ну может так побыстрее процесс пойдет Я и в первый раз так сидела.....удобно, что в выходные можно по вкуснее покушать и нет такого желания чего нибудь вредного схомячить.