Трио по Дюкану))Я вернулась))

[Leona2012]

Повезло девочка принесла фотик,уже с фотографировалась))Думаю видно,что худеть надо))Сейчас повешу))
Вообщем не могла выбрать где бы видно было,что надо худеть..вешу все..на последней как раз видно,полное лицо и руки..
Девочки,я ни в коем случае не хочу тут выпендриваться...кто-то скажет что не надо худеть,но я прям кажусь себе толстой...мне это видно,другие не видят((Поэтому не судите строго,я ведь знаю какой я была,к этому и стремлюсь...Если честно,я думала,что я худей,на фото последним.. очень себе не нравлюсь... Я такие никогда не вешу))Неудачные кадры)) Но все равно лучше уже,как мама говорит..лицо у меня было как солнышко,такое же круглое)))
Дома в шортах и майке с фоткаюсь,чтобы видно было проблемные места..а то фотки в платье не показывают...
Вес 64.4

Последний раз редактировалось Leona2012 08 июл 2014, 07:41, всего редактировалось 3 раз(а).

[Maria530]

Света отлично выглядишь , тебе идет синий цвет. Ты права, на этих фотографиях действительно не видны твои проблемы.

[Leona2012]

Маша Спасибо)) Да вижу уже,не видно ничего,дома сделаю фото))
И так праздник состоялся))
Съела рыбку семгу слабосоленую - 4 кусочка.
помидор
огурец
Дю-хлебушек
Из нарушений 2 глотка Лам бруски))
Так что,все хорошо
В 16-00 съем одно гнездышко и на сегодня все))
Надеюсь завтра будет отвес))

[irisha]

Светлана, с праздником тебя! Ты как всегда прекрасна! Весеннего тебе настроения, хорошего праздника!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Leona2012]

Ирина Спасибо))И тебя с праздником!!))

Всем Доброе утро))
Сегодня 37 день.
День ЧБ.
Вес 64.4
Стоим.Но это хорошо,после вчерашнего привеса нет.
Вчера вечером дома 40 минут велик+пресс 100 раз.
Полет нормальный,продолжаю))

[Lu-Natik]

Света, ты красавица!
Под платишком правда не видно проблемные зоны, но главное, чтобы ты себя хорошо чувствовала в своем весе. А когда дойдешь до цели, то будешь вообще звездочка!

[Leona2012]

Всем Доброе утро))
Lu-Natik Спасибо)

День 38.
Вес 64.2
Минус 200 грамм.

День 39,40,41.
Вес 67.6.
Плюс 3.4 кг.
Я нарушала все выходные,вот итог.
Но это водичка,ела много соленого((
Но я не опускаю руки.Даю себе 3 дня,чтобы вернуться опять до 64.2.
3 дня БО будет,плюс сегодня иду в спортзал в первый раз.
Меню на сегодня.
Брауни с творожком.
Семга 2 кусочка в духовке.Никакой соли.
Вода+имбирный чай.

Всю диету я ела творог 0%,решила проверить его на крахмал с помощью йода.

Тест не прошел,посинел((Значит есть крахмал.
Больше не буду такой покупать.
Купила такой творог:


Тест прошли,крахмала нет.
Так что,теперь такой буду кушать.
Вот такие дела)))Теперь до 31 марта,никаких поблажек...

[glaswellt]

Ну Вы даете... кто же Благоду во время дюкана покупает.. Там же жира процента 3 не меньше, а может и больше.
Пометка "обезжиренный" совсем не обозначает 0%, это значит от 0 до 4, вроде.
Я так две пачки купила, потом ингредиенты почитала и отдала жаждущим...

Чудесные фото. А на счет рук, у меня та же проблема. У Дюкана в книге есть упражнение, чтобы убрать объемы с рук. Правда там для полных, но может и тебе поможет.

[Leona2012]

glaswellt Спасибо))
На счет Благода,там в составе написано 1,8 жирность.
Пищевая ценность 100г: белок 18г; жир 1,8г; углеводы 3,3г;
Я думала такой можно нам,вернее многие такой жирностью употребляют и худеют.
Надо подумать...
На счет рук,сегодня в спортзале с тренером буду общаться,спрошу,что посоветует....

[glaswellt]

Это значит у меня другая благода была... хотя упаковка похожа.
У меня было написано одна жирность, а потом в скобках еще одна... но все выше единицы... так что я не рискнула...
Да, девочки худеют, но наверное, дольше чем с нулевым творогом. Но у меня ситуация, когда я не могу себе позволить долго худеть, хочу уложиться в оговоренные дюканом сроки.