Через тернии к звездам.

@Anonimka@

ezther писал(а):

чтобы избежать ошибок советую распечатать СПИСКИ разрешенных и допустимых продуктов и сверяться. Инфа Дюканкой сделана по коучингам,те более свежая и полная ,чем даже в давно выпущенных книгах.
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

У меня книга то наисвежайшая, аж 2012 года. :smile3:

За списки огромное спасибо ими пользоваться будет удобнее. :Rose:

@Anonimka@

Сегодня БО день, правда рыбный. Уже сварила себе супчик из консервированной горбуши, возьму его с собой на работу.
Какая то постоянная слабость одолевает....и бесит все! Наверное это ПМС...
Завтра попробую взвеситься, но по ощущениям может быть только привес...Наверное тоже от ПМС.

Анастасия79 · 07.01.16

Аня привет. Привес это норма особенно перед КД, у меня вот сегодня утром вообще бах и +1 кг, у многих и по три бывает... это не вода и не вернувшиеся кг...это просто гормоны шалят...

не расслабляйся и не срывайся.... :yes4:

@Anonimka@

Анастасия79 писал(а):

Аня привет. Привес это норма особенно перед КД, у меня вот сегодня утром вообще бах и +1 кг, у многих и по три бывает... это не вода и не вернувшиеся кг...это просто гормоны шалят...

не расслабляйся и не срывайся.... :yes4:

Привет

. Стараюсь и не расслабляюсь. Пока я настроена решительно :smile3:

. Смотрю вот на твою линеечку :Bravo:

и решительности только прибавляется :yes4:

.
Тем более голодать не приходится, правда иногда как подумаю какой путь ещё впереди длинный тоска берет. Но я гоню от себя эти мысли зловредные, выхожу на форум и читаю дневнички, смотрю линеечки и мотивируюсь :wink3:

АллаКочкина

Анюта, привет! Ну, как ты тут? Панику отключить!!! Ничего страшного, что вес колеблется, у меня вообще стоит, наверное ем много. Надо сократить рацион до одного огурца в день :mosking:

Не нервничай, фсе будИт нормуль!!! :ok:

@Anonimka@

АллаКочкина писал(а):

Анюта, привет! Ну, как ты тут? Панику отключить!!! Ничего страшного, что вес колеблется, у меня вообще стоит, наверное ем много. Надо сократить рацион до одного огурца в день :mosking:

Не нервничай, фсе будИт нормуль!!! :ok:

Привет Аллочка :Rose:

! Спасибки за ромашку красивущаяяя!!!
У меня сегодня отвесик ещё полкило :Yahoo!:

. А ещё...ещё....ещё СЕГОДНЯ МНЕ ПРИВЕЗЛИ ОТРУБИ ОВСЯНЫЕ....ААААААААААААААА :Yahoo!:

Теперь я как большая буду с отрубями.....моему счастью нет предела.....Радуюсь, любуюсь ими, коробочку целую :girl_crazy:

ОДИН ОГУРЕЦ ЭТО МАЛОВАТО БУДЕТ :acute:

@Anonimka@

Итак, сегодня я с отрубями....первые ощущения.....есть после них долго не охота. Сейчас котлеток себе на завтра из индейки с отрубями сделала, завтра буду пробовать.
Купила весы электронные, возможно на них разница в весе...но поставлю вес как показывают.
Следующее контрольное взвешивание во вторник.

@Anonimka@

Девочки подскажите, к вечеру страшно отекаю, глазки как у китайца становятся...А с утра вроде нормально, так уже третий день. Сегодня КД начались, возможно это от этого... :scratch_one-s_head:

Может кто то сталкивался с такими проблемами...

ezther

пиши,что ешь и как пьешь... тогда и увидим может причину .
на КД можно ВСЕ спихнуть,но... белковая диета все эе испытание для почек, поэтому в БО дни надо хорошо и овощи кушать,давая организму отдохнуть и пей днем зел. чай - чтобы сохранять круговорот воды в природе и в ТЕБЕ, она все вредное смоет :mosking:

Лёвочка

Я вот, что то про зел.чай совсем забыла и не пью его, надо это дело поправить :blush2:

сегодня переходу на цикорий и зел.чай

Через тернии к звездам.

Кто сейчас на форуме