Итак, вечером весы показали 95,8, ну что же, значит стартуем с этой отметки. Взвешиваться буду 1 раз в неделю - утром в понедельник.
Вчера целый день кушала творог, курицу-гриль (сама готовила) и куриные сердечки (штук 20).
Возник вопрос, можно ли куриные сердечки (заодно и свиное сердце)?

Вчера забыла скушать отруби... надеюсь, что это не повлияет на результат

За неделю атаки ушло 2,9 кг
Сегодня весы показали 92,9!!! Хочу скорее первую цифру 8

Отметили вчера седьмую годовщину свадьбы.
Че-то я слегка забыв что на диете схватила в руку бокал шампанского, чекнулась со всеми и поставила бокал на место Потом взяла кефир с отрубями, наполнила им бокал и пила Все ржали и подкалывали, что в кефире тоже есть мизерный % алкоголя

Сегодня утром весы офигенно меня порадовали!!! 91,1

За 11 дней диеты - 4,7 кг. Настроение отличное!!! Идем дальше

Делала отличные сырники, может кому пригодится:
300 грамм творога
2 яйца
2 ст ложки овсяных отрубей
3 таблетки заменителя сахара (растерла в шорошок)
Все взбила блендером и поджарила на капле масла.

Сча приготовила супер-соус к курице и рыбке.
Кефир 50мл + чеснок 2 зубчика + 1 корнишон + щепотка соли. Отпадно получилось!

Жаль зелени не было, думаю, что получилось бы вообще великолепно

90,3

Сегодня холодник с креветками
1 свекла (отварить, потереть на бурачной терке)
3 огурца (помыть порезать/потереть на бурачной терке - кому как больше нравится)
пучок редиса (порезать)
5 яиц без желтка
200 г отварных креветок
зелень
300 г обезжиренного йогурта или кефира
0,5 л воды

Все заливаем, засыпаем, перемешиваем, туда соль и перец по вкусу и 0,5 чайной ложки уксуса.

Безумно вкусно мне сегодня было

Здравствуй, Женечка! Притопала к тебе по наводке твоей - рецепт холодничка с креветками запытать! Заодно и познакомиться! Умничка! Хорошо идешь, бодрячком! Поздравляю с успехами! Верь, всё получится и ты станешь стройняшкой!

Пасибки
А холодничок реально вкусняшка! Попробуй - не пожалеешь