закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 29 апр 2012, 21:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
Я на круизе уже 2 недели. Стараюсь есть, но может не всегда получается рацион во время вписать. Не всегда удается что-то приготовить заранее себе
Если я ем много, то вес мой встает. Мне хватает того, что я ем, если немного голодно, то пью кефир с отрубями.
Обед был таким: цветная капута с яйцом
Ужин пооздний:творог+ 3 ч.л красной икры
Водный рацион: 1,5л жидкости

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 29 апр 2012, 21:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
шайтанчик писал(а):
читаю....ты очень мало ешь.... очень....просто ужас.... белка мало.... :scratch_one-s_head: :scratch_one-s_head: там какой то день вообще только 2 яйца.... :scratch_one-s_head: ты с такой цифры стройнеешь, что вообще отваливаться должно... сколько ты уже круизишь? :scratch_one-s_head:

Я что-то пересмотрела, но так и не нашла день, где было только 2 яйца.
Завтра куплю себе рыбки, сделаю в духовке или котлетки

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 30 апр 2012, 18:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
Сегодня мои 200г вернулись. :to_take_umbrage: обидно, но ничего будем дальше бороться.
Рацион ЧБ дня
Завтрак: болгарский омлет+кофе
Обед: красная рыба в фольге
Ужин: красная рыба подкопченная с/сол+3ч.л. красной икры+кофе
Водный рацион: 1,5л жидкости

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 01 май 2012, 18:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
Ну вот опять -200г, будем надеяться они больше не вернуться. :wink3:
Сегодня у меня БО день, а вот и рацион:
завтрак: икра красная, форель с/сол+кофе с молоком
обед: медальоны из семги+огурец+кефир
полдник: творог обезжиренный
ужин: маффины мясные+огурец+кефир
Водный рацион: 1,5л
Наверное опять что-то не так делаю :dntknw: . Если не так вы мне скажите буду менять. :help:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 02 май 2012, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
Ну вот опять +100г :girl_cray2:
Сегодня ЧБ день и вот рацион.
Завтрак: маффин мясной-1шт+кофе+зефир творожный
Обед: медальоны из семги-4шт+кефир
Ужин: творог+кефир
Водный рацион:1,5л жидкости

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 03 май 2012, 07:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
Ура -300г :dance4:
Решила перейти на график чередования 5/5, может так мне больше повезет с моей потерей веса.
Сегодня 2 ЧБ день и вот рацион.
Завтрак: творог+кофе+3ч.л. красной икры
Обед: медальоны из семги-2шт+кефир
Ужин: маффин мясной-1шт+кефир
Водный рацион: 2л жидкости

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 04 май 2012, 22:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
Ура -400г :dance4:
Сегодня 3 ЧБ день и вот рацион.
Завтрак: творог+кофе
Обед: маффин мясной-2шт+кефир
Ужин: куринная грудка-1шт+кефир
Водный рацион: 2л жидкости

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 04 май 2012, 22:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Чего все девушку тюкают - идет и так с опережением...Зачем есть-то 5 раз,если она не хочет ? Мне вот только твои БО дни не нравятся,тк витаминов живых мало получаешь...Салатик -то какой-то побогаче скушай хоть разик , а ? С укропчиком... Как, кстати, кишечник и почки-то работают нормально - ночью приходится вставать в туалет ?
Вижу. что ыт часто икру и печенку ешь - они воду не задерживают , как по сбюее ощущаешь ? И отруби в последние дни в рационах не вижу ...Ты их ешь ?
Зеленый чай ? Движение ?
Творог и кефир - все 0% ?

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 05 май 2012, 10:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
ezther писал(а):
Чего все девушку тюкают - идет и так с опережением...Зачем есть-то 5 раз,если она не хочет ? Мне вот только твои БО дни не нравятся,тк витаминов живых мало получаешь...Салатик -то какой-то побогаче скушай хоть разик , а ? С укропчиком... Как, кстати, кишечник и почки-то работают нормально - ночью приходится вставать в туалет ?
Вижу. что ыт часто икру и печенку ешь - они воду не задерживают , как по сбюее ощущаешь ? И отруби в последние дни в рационах не вижу ...Ты их ешь ?
Зеленый чай ? Движение ?
Творог и кефир - все 0% ?

Спасибо за поддержку. В БО дни ем салатик, но редко, не получается его впихнуть в то кол-во что ем,в основном съедаю огурец, а то мне говорят, что белков должно быть много, а овощей не очень. Вот я и стараюсь есть так чтобы не объедаться.
Ночью в туалет не встаю, спокойно сплю до утра, кишечник 1 раз в 2 дня, а иногда и каждый день опорожняю( извините за такие подробности).
Икра воду не задерживает, а вот печенку ем не часто, ела 1-2 раза.
Отруби в таком виде не ем, т.к. добавляю их при приготовлении маффинов и оладушек куриных, боюсь переборщить. Вот вчера с дуру у мамы съела наггетсы собственного приготовления в панировке и результат +200г, лучше бы не ела :cry: .
Чай зеленый не больно люблю, движение среднее-работа на складе обязывает порой что-то потаскать, что-то переложить, да и приходится на склад побегать вниз-вверх по лестнице 10 раз на день+плюс и дом без лифта, а живу на четвертом этаже.
Творог и кефир только 0,2-1% не больше. Даже сахзам не ем, большая редкость когда добавляю.
Времени заниматься готовкой немного-дом, работа и доча 8мес+ сын 7лет, поэтому готовлю на 2-3дня. :sorry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Попытка Марины
СообщениеДобавлено: 05 май 2012, 21:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2012, 10:58
Сообщений: 110
Откуда: Москва

Не в сети
:cry: +100г
Сегодня 5 ЧБ день и вот рацион.
Завтрак: куринные оладьи+творог +кофе
Обед: куринные оладьи-3шт+кефир
Ужин: кефир+овсяные отруби 1,5ст.л
Водный рацион: 1 л воды

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Атака 13.07-18.07 - потеряно - 2.7кг(Дюкан-2,4кг)
Круиз 19.07-6.02 - потеряно - кг(Дюкан-26,4кг)
19.07-19.08 - потеряно - кг

Изображение
Мой путь к красоте и совершенству
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7419


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 119 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron