Всем привет!!! Сегодня ночью вернулась из командировки, с трепетом залезла на весы - а там минус 1 кг ровно (за 5 дней). Да здравствует наш любимый доктор Дюкан!

Завидую по-белому)) так держать!

Тоже передаю привет из Харькова ))
Вы очень большая умница, так держать!!

Спасибо, Катюша!

Давно не заходила в свой дневничек - была в отпуске. Каюсь - грешна - ела персики, черешню, дыню. Остальное - строго по диете: овсяные отруби, вареная курица, шашлык из курицы, рыба, яйца, молочка 0% (слава богу был в магазинах кефир и творог, молоко так и не нашла), через день - огурцы. капуста, зелёный салат, помидоры. Один раз варила себе борщ без картошки. По приезду взвешиваться было страшно, но на процессе стройнения грешки не отразились совершенно - за две недели похудела на 2 кг. Наверное сказалось плавание в море и походы по горам. Мы были на Форосе. Эх, хочу назад. Сейчас устроила себе 5 дней атаки - так, для профилактики, срыв то имел место быть. Вот.

Ничего не понимаю - сегодня 5 день ЧБ, а веса потеряла всего 100г. за все дни. Прямо наваждение какое-то.

А вообще-то чему я удивляюсь? Сказывается видимо снижение физической активности. На отдыхе я была практически целый день в движении - или шла куда-то, или плыла. Загорать мне нельзя (щитовидка) - поэтому на пляже я практически не лежала. Теперь вышла на работу, а она у меня хоть и относительно сидячая, но активность скратилась резко конечно же. Надо что-то думать срочно. Может в бассейн записаться? Но я неделю дома, неделю в командировках.

Мне бассейн в качестве физ. нагрузки не подходит вообще ((
После плавания в прохладненькой воде - аппетит нападал просто ЖУТЬ.
Я же отплавала в свое время 3 года по 3 раза в неделю Выходила после занятий - приезжала на работу и просто не могла остановиться - так кушать хотелось, а один йогурт легкий аппетит не удовлетворял Вобщем..сейчас не плаваю, что аппетит не провоцировать.

Правда? Тогда подумаю.....

Людочка, добрый вечер!
Меня зовут Ирина, я тоже из Харькова. Так приятно встретить на форуме своих единомышленников из родного города.
Буду забегать иногда. И удачи тебе, пусть все получится)))