Пожалуйста, дорогая!!!!!
Когда у тебя сессия заканчивается?
Для мозгов может тебе чёрный 90% шоколад купить? только по маленькому кусочку и в течении дня

В середине февраля. А его разве можно? Я вот тоже уже подумывала - мозгу-то как раз глюкоза и нужна, а я ее избегаю... Может просто Traubenzucker приобрести и по таблеточке в день?

Юль, по идеи шоколад нельзя. Но в твоём случае я переживаю за твоё здоровье. У тебя сейчас огромный стресс, плюс диета, поэтому надо чем то себя побаловать. Мне кажется лучше горький шоколад чем сахар

Я тоже уже подумываю, что это многовато для меня. Ладно, поищу завтра шоколад.)))

От Lindt очень вкусный Только бери около 90%. И кушай не на ночь. Лучше отказаться от консервов и кетчупа и побаловать себя шоколадом
Кстати, я как то у сестры попробывала шоколад 99%, это такая гадость, чистое масло Так что не радуйся когда такой увидишь.
Юль, а в каком институте ты учишься?

+100

Успокаиваю себя тем, что причина в БО-днях.

Завтрак

Тушеная капуста с говядиной
Чай
Половина пирога "Утренняя радость" с отрубями

Полдник

Овощной суп с 3%-й ветчиной

Обед

Вторая половина пирога
Чаи

Ужин

Венгерский гуляш (говядина, томатная паста, лук, чеснок, специи (посмотрела, без сахара и глутамата), паприка)

Перекус

помидоры-черри

Еще у меня уже где-то 4-й день - прошу прощения - запор. В туалет сходитЬ получается где-то раз в день и очень скудно.

Я учусь в Technische Universität München

По рациону вижу что перебор с овощами, да и на ночь помидорки
Если проблемы с туалетом на завтрак пару дней подряд поешь отруби овсяные в йогуртом или молоком. Кстати, в REAL очень хорошие растворимые отруби, я их только в молочку использую. Наз-ся Haferkleieflocken

Не переживай. Тебе сейчас еще об этом переживать только осталось

-500 gr Pozzhe napishu o svoem vcherashnem dne.