Мечтающая оставить этому году 33 кг

[Mriya]

Сонь, рыба рыбе рознь. Есть сочная, жирная, сухая, короче разная. Вот хек из сухих рыб сам по себе, долгое тушение делает его просто картонным. И вообще, чего её варить-тушить, рыбу-то? Не надо рыбу мучить. Тем более если не уверена что получится. Знаешь такой термин "припустить"? Вот очень подойдет.

Про овощи. Мне вот тоже не особо хочется, хотя думала, что буду есть с удовольствием. Что делаю я - если смотрю на пакет с заморозкой, и понимаю, что я это не хочу сейчас, вот ни в каком виде, тогда грызу лист салатной капусты, редиску. Вполне сочно и хорошо. В эти выходные куплю еще помидоры и огурец, чтобы тоже сырьем.

Ну с мясом вроде все просто? С ним справляешься?

Жень, рыба для меня одинаково безвкусная. А оказывается есть еще и тошнотворная (типа хека моего). Рыбу оставлю в покое)))

БО у меня в субботу. И я все-таки планирую себя заставить поесть овощи в любом виде, как лекарство, если надо. Просто капусту мне тоже неохота было, редис не люблю, помидоры были дома, но они не то, что пластмассовые - они стеклянные, безвкусные. Уж лучше заморозку тогда потушить.

[Maroschka]

Так у тебя и мультиварка есть - это отлично Я много в ней готовлю. На будущее тебе на заметку, зайди ко мне в первый пост, там у меня список всех мною приготовленный рецептов. Все рецепты с фото и подробным описанием.

Начнём с завтрака:
С хлебушком можешь на утро ветчину до 3% или яичницу или омлет

На перекус можно творожок с сах.замом.

Обед:
Блины, их можно нафаршировать творожком, или перекрутить твою готовую печень для фарша, или мясным фаршем

С холестерином у тебя всё ок или проблемы?
На полдник можно варённые яйца или йогурт без фруктов

"лапать красной рыбы" это что, сырая рыба?
Есть ли какое нибудь мясо или птица?

Последний раз редактировалось Maroschka 12 фев 2013, 23:10, всего редактировалось 1 раз.

[Mriya]

Так у тебя и мультиварка есть - это отлично Я много в ней готовлю. На будущее тебе на заметку, зайди ко мне в первый пост, там у меня список всех мною приготовленный рецептов. Все рецепты с фото и подробным описанием.

Начнём с завтрака:
Сегодня выставила рецепт вкусного хлебушка
viewtopic.php?p=407099#p407099
там порция на 2 дня, из ДОПов крахмала 1/2 дневной порции получается, значит у нас есть ещё про запас на завтра 1,5 порции ДОПа.
С хлебушком можешь на утро ветчину до 3% или яичницу или омлет

На перекус можно творожок с сах.замом.

Обед:
Лови рецепт вкусных блинов
viewtopic.php?p=385803#p385803
В них из ДОПов 1 ст.л. крахмала ( у нас остаётся ещё в запасе 1/2 порции какого нибудь ДОПа)
Их можно нафаршировать творожком, или перекрутить твою готовую печень для фарша, или мясным фаршем viewtopic.php?p=395614#p395614

С холестерином у тебя всё ок или проблемы?
На полдник можно варённые яйца или йогурт без фруктов

"лапать красной рыбы" это что, сырая рыба?
Есть ли какое нибудь мясо или птица?

Ну ты потрудииилась! спасибо
Я только зареклась, что блины есть не буду))), а тут такая красота. Хочу сразу спросить: что такое "мягкий творожок"?
С холестерином все ок

Вот только с мультиваркой я пока на "вы" Сегодняшняя печень - мое первое блюдо. Но я обязательно схожу к тебе в гости

[Maroschka]

Ну ты потрудииилась! спасибо

Сонечка, не за что, рада тебе помочь

Я только зареклась, что блины есть не буду))), а тут такая красота. Хочу сразу спросить: что такое "мягкий творожок"?

Блины иногда очень выручают, конечно не каждый день и не на ужин.
А мягкий творожок, это когда масса однородная. Есть ещё зернистый творог

С холестерином все ок

Тогда кол-во желтков не ограничено

Вот только с мультиваркой я пока на "вы" Сегодняшняя печень - мое первое блюдо. Но я обязательно схожу к тебе в гости

Ничего, освоешь быстро. Очень выручает программы "Тушение" и "На пару"

На ужин можно приготовить рыбу на пару, или говядину потушить с 1 луковицей в мультиварке, Или из куриной грудки котлетки на пару

Последний раз редактировалось Maroschka 08 фев 2013, 00:57, всего редактировалось 1 раз.

[mariagr]

читаю я тебя, читаю и напрашивается вопрос: а ты книгу-то читала????? мне кацца, что нет.....иначе бы столько косяков по продуктам не было....просто услышала о диете, посмотрела список продуктов и понеслаааась душа в рай....я не права?
и не покупай ты белорыбицу (рыбу с белым мясом) уж коли рыбу так не любишь....бери красную, с ней порлететь сложно. посолила стейк, поперчила и на сковородку без масла, как французы говорят: так-так готово....т.е. 5 минуток на одной стороне, 5 на другой и готово! Без масла, без соуса....освой пока это....потом соусы подскажу)))
сметаны нет - и не надо.....я купила йогуртницу на литр и делаю вкунецкий йогурт для заправки салатов и прочего

[Джеки]

читаю я тебя, читаю и напрашивается вопрос: а ты книгу-то читала????? мне кацца, что нет.....иначе бы столько косяков по продуктам не было....просто услышала о диете, посмотрела список продуктов и понеслаааась душа в рай....я не права?

Вот я присоединяюсь к Маше, тоже самое подумалось. Так и ждала вопроса - а сосиски можно? А ведь здесь ссылок на книгу полно.

[Tatik22]

привет!
Если что то во многих дневничках на первых страничках есть ссылки на любимые рецепты, да и меню почти у всех на день посмотреть можно, вот картинка в голове и сложится! А книгу-да, лучше читать, без этого никак

[Эмилия]

Присоединяюсь ко всем, книга обязательно должна быть, как библия!!! Она все в голове разложит по полочкам. При наличии всяких кухонных агрегатов жизнь вообще превращается в сказку, особенно мультя, нарезал-накидал-закрыл и лопаешь. Овощи кушать надо обязательно, какие-то ведь есть любимые, а то могут быть проблемы с кишечником, диета долгая, на одном мясе не высидишь полгода. Ну а рыба, ну не любит человек рыбу, не давиться же ей Хотя я таких не встречала, ты первая!!!

[МонаМурр]

Сонь, привет!!! Зашла познакомиться... Вчера зашла, хотела сказать что нибудь умное, форум глючил... Сегодня тебе уже насоветовали все, что надо! Я решила просто добавить - У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!

[Mriya]

Всем привет! Сразу хочу сказать спасибо всем, кто неравнодушен к моей похудательной эпопеи. Мой муж вас не забудет Ну и я тоже)))
Сейчас постараюсь вам ответить, а потом распишу, что за рацион у меня получился сегодня