Сама не верю, что делаю это!!!

[Lubava-Leon]

Какие у нас дюканочки молодцы! К кому не зайду, у всех приятные новости - отвесики! Я вами мотивируюсь, девочки!!!

[пушистый бегемот]

Ура!!!!!!! 79,7 кг. Я такую цифру на весах больше года не видела! Как же приятно! Вчера был ЧБ, весь день ела творожные кексики, а сегодня -500гр! Эта самая лучшая диета из всех!

Маша, супер! Молодчина!

[MANISHKA]

Наконец вчера заставила себя позаниматься т-таппом, в планах убрать минимум по 2 см в объемах за неделю, особенный акцент на попу и бедра, раньше получалось и по 3 см убирать, посмотрим как пойдет сейчас с Дюканом.

[MANISHKA]

Кстати опять отвес -300 гр

[Lubava-Leon]

Умничка какая! Отличница

Поздравляю

[MANISHKA]

Умничка какая! Отличница

Поздравляю

Спасибо! Очень стараюсь. В марте отдыхать едем, хочу к отъезду весить 74 кг.

[Leleka12]

Кстати опять отвес -300 гр

круто, поздравляю!

[MANISHKA]

Вчера 3 день занималась т-таппом, мышцы поменьше болеть стали, но после занятий ножки все же трясуться. Что-то я меньше есть стала, просто не хочется и все. Еще я вчера нашла СОМ, 150 гр стоит 80 руб , сразу сделала конфеты, получилось вкусно, но в следующий раз, все таки растоплю на водяной бане прежде, чем в формочки заливать, а то шоколад на зубах хрустит.
Сегодня поздравляли мужчин на роботе, сделала 2-3 глотка шампанского, а опьянела так будто 2 бакала выпила, теперь голова болит .

[пушистый бегемот]

С отвесом!
Умничка!

[MANISHKA]

Что-то я давно сюда не заходила,
вообщем небольшой отчетик за неделю занятий т-таппом
19.02 ОГ-95, 26.02 ОГ-94 итого -1см
ОПГ-77 -75 итого -2 см
ОР-32 -31 итого -1 см
ОТ-74 -72 итого -2 см
ОЖ-94 -92 итого -2 см
ОБ-109 -108 итого -1 см
О1Б-66 -65 итого -1 см
ОНК-47 -46 итого -1 см
ОГ-39 -39
В целом неплохо, только бедра и ноги тяжело уходят, вес всю неделю стоял, только в выходные на 500гр отвес получился. Вообще заметила, что на т-таппе хорошо худеют бока, спина, руки, что сложно убирать на обычной тренировке. Будем продолжать, посмотрим, как дальше пойдет. Что интересно при таких параметрах я раньше весила меньше - 75кг примерно.