поздравляю :)
колись что такие брезаола и как делаешь шоколадный мусс

Спасибо за поздравления. Сейчас посмотрела в свой ежедневник. 4 июня весила 79. Сегодня 77. В принципе за 22 дня 2 кг это немного.
Теперь колюсь по еде.
Брезаола- это вяленная говядина, очень вкусная и абсолютно обезжиренная. Мне кажется, что она продается и в России, только скорее всего стоит дороговато.
Мусс- это я его так зову. Делаю как зефир, взбиваю творог со стевией, с молоком и желатином, добавляю какао 1% ( это дюкановский) и в холодильник. У меня получается как мусс.

понятно, спасибо:)
брезаола мне заинтересовала, надо поискать

Тогда всё в порядке

Далисса а у нас оказывается конечный пункт в один и тот же день,11 сентября. Мне, правда Дюкан поставил 20 сентября, а я так написала, чтоб ровно 4 месяца было от начального пункта.

Молодец!

Geny спасибо, загляну к тебе

Сегодня по нулям, что вообще у меня редкость. Обычно большие привесы, большие отвесы. Организм такой. Вообще утром прикол был, встала в 7.00 в туалет сходить, ну думаю взвешусь, смотрю 76,7 Я так обрадовалась. Перевешиваюсь... я так всегда делаю, чтоб наверняка, 77,1. Вот думаю, сволочи, пошутили. Ладно, пойду еще посплю, может похудею. Встала в 8.30, опять в туалет, на весы...77,0. Главное привеса нет и то хорошо.
Меню на вчера ч/б
10.00- сырники из отрубей и ягодами годжи.
13.00- яйцо вареное, сыр, печенка, сердце тушеные
15.00- мусс
19.00- грудка куринная на пару с соленой семгой ( вот так я еще могу намешать)
21.00- мусс

а питие и движения ?
Я бы убрала с ночного поедания мусс и кур. грудь оставила б без лишней соли в виде семги - копит наше тело воду от всего соленого да с ДОПами , кот. вечером едим. И если ты ешь в 22.00,то когда ты ложишься спать ? Сколько молока идет в мусс по рецепту ?
Я тут в нашем СПИСКЕ продуктов. увидела,что оно вообще в ...добавках числится...
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ ... Надо разбираться , почему...