Начинаем путь к стройности

Joss

KlepaCat писал(а):

67,9
Ура Ура!! отвес))
Вчера с утра не взвешивалась (проспала и в спешке некогда было), но сегодняшний отвес меня несомненно очень радует :party:

Итак сегодня встречаюсь с подругами) постараюсь не нарушать)) только креветки и кола-лайт)))

Поздравляю! А ты переживала из-за привесов. :mosking:

Смотри, какая красота получается. Все будет хорошо, даже не сомневайся! :yes4:

Adda

KlepaCat писал(а):

68,6

Ура ура!! отвес))) вот что значит не нарушать))

Меню на сегодня:
Завтрак: кофе (к сожалению с завтраком сегодня туго - не успела ни дома поесть, ни с собой взять)

Обед: курочка с яйцом и суточной нормой отрубей и может быть йогурт (разрешенный), если дойду до магазина и куплю...

Ужин: курочка и кола-лайт

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!
Рада, что есть силы придерживаться строго диеты и есть такие замечательные результаты.

УМНИЧКА :girl_in_love:

Angeze

Привет, привет! Как успехи?

Joss

Женечка, мы тебя потеряли. Ты где? :friends:

KlepaCat

Angeze писал(а):

Привет, привет! Как успехи?

Joss писал(а):

Женечка, мы тебя потеряли. Ты где? :friends:

Привет привет)) я тут тут)) каждый день сижу)) правда похвастаться с субботы было нечем - праздник в субботу удался и как результат +1,5 кило

Но я старалась и к сегодняшнему дню я вернулась к весу, который был в субботу утром)) теперь можно двигаться дальше :smile3:

Меню на сегодня:

- бутербродики с курочкой на завтра и обед
+ салатик на обед (такую вкусняшку сделала... ммм... пекинская капуста, тертая морковка и зелень, все это заправлено бальзамическим соусом... вкуснотель невероятная)))

На ужин курочка из духовки в томатно-йогуртовом соусе и салатик...

Joss

KlepaCat писал(а):

Привет привет)) я тут тут)) каждый день сижу)) правда похвастаться с субботы было нечем - праздник в субботу удался и как результат +1,5 кило

Но я старалась и к сегодняшнему дню я вернулась к весу, который был в субботу утром)) теперь можно двигаться дальше :smile3:

Меню на сегодня:

- бутербродики с курочкой на завтра и обед
+ салатик на обед (такую вкусняшку сделала... ммм... пекинская капуста, тертая морковка и зелень, все это заправлено бальзамическим соусом... вкуснотель невероятная)))

На ужин курочка из духовки в томатно-йогуртовом соусе и салатик...

Жень, молодчинка! Все будет хорошо, тут целая коалиция в качестве поддержки. :ok:

Кстати, а про томатно-йогуртовый соус можно чуточку поподробнее? :blush2:

KlepaCat

Joss писал(а):

Жень, молодчинка! Все будет хорошо, тут целая коалиция в качестве поддержки.

И это очень радует)) помогает не нарушать - вот я нарушила и мне аж стыдно было писать в воскресенье свой привес))) а вот скинула - и можно собой гордиться)))

Joss писал(а):

Кстати, а про томатно-йогуртовый соус можно чуточку поподробнее?

Конечно можно)))
Я курочку запекаю в духовке - нарезаю, солю и перчу как обычно)
Потом добавляю 1,5-3 ложки коматной пасты - по настроению (я использую томатную пасту хайнц - там в составе только томаты :smile3:

) и где-то столько же обезжиренного натурального йогурта. Все перемешать и добавить пол кружки воды (чтобы не пригорело - ведь протвинь я маслом не смазывала))
Когда делала первый раз - получилось вкусно, но мне хотелось покислее и поэтому вчера я в воду добавила немного уксуса - получился более яркий и выраженный вкус))
И получается очень нежная курочка и к ней соус в котором она пеклась - ммм... вкуснота) :smile3:

Joss

KlepaCat писал(а):

И это очень радует)) помогает не нарушать - вот я нарушила и мне аж стыдно было писать в воскресенье свой привес))) а вот скинула - и можно собой гордиться)))

Напрасно ты так, мы же все живые человеки, а не машины. У кого-то из девочек в дневнике читала, что срывы в том или ином виде неизбежны. Главное - не пускать их на самотек, но и не винить себя в них. Всяко бывает, все это понимают. :friends:

KlepaCat писал(а):

Конечно можно)))
Я курочку запекаю в духовке - нарезаю, солю и перчу как обычно)
Потом добавляю 1,5-3 ложки коматной пасты - по настроению (я использую томатную пасту хайнц - там в составе только томаты :smile3:

) и где-то столько же обезжиренного натурального йогурта. Все перемешать и добавить пол кружки воды (чтобы не пригорело - ведь протвинь я маслом не смазывала))
Когда делала первый раз - получилось вкусно, но мне хотелось покислее и поэтому вчера я в воду добавила немного уксуса - получился более яркий и выраженный вкус))
И получается очень нежная курочка и к ней соус в котором она пеклась - ммм... вкуснота) :smile3:

Я вот пасту магазинную пока побаиваюсь брать, а самой делать - времени не хватает. Но наверно все-таки рискну. :smile3:

KlepaCat

Joss писал(а):

Напрасно ты так, мы же все живые человеки, а не машины. У кого-то из девочек в дневнике читала, что срывы в том или ином виде неизбежны. Главное - не пускать их на самотек, но и не винить себя в них. Всяко бывает, все это понимают.

Конечно все мы люди))
Срыв был и к сожалению будет еще в эту субботу - у мамы свадьба)) правда отмечать мы будем на даче и готовить соответствено сами (сделаю себе курочку барбекю в йогуртовом соусе)) - но все равно - кто знает, чем еще я там соблазнюсь))

Но благо после этой субботы вроде парочку недель ничего не придвидится - можно нормально худеть))

Joss

KlepaCat писал(а):

Конечно все мы люди))
Срыв был и к сожалению будет еще в эту субботу - у мамы свадьба)) правда отмечать мы будем на даче и готовить соответствено сами (сделаю себе курочку барбекю в йогуртовом соусе)) - но все равно - кто знает, чем еще я там соблазнюсь))

Но благо после этой субботы вроде парочку недель ничего не придвидится - можно нормально худеть))

Курочка барбекю - это отличный выбор. И минералка с лимонкой - некалорийно, полезно и по-летнему. А если у тебя БО будет, то еще и овощи. Хорошее такое позитивное меню. :ok:

Начинаем путь к стройности

Кто сейчас на форуме