Приветик, добро пожаловать

Я так поняла, мне сюда не стоит про отвесы писать, потому что организм на это немедленно реагирует и все возвращает обратно

Два дня назад была шикарная цифра 68,7, вчера сменилась на 69,2, сегодня - на 69,3... В общем-то, сильно не паникую, вчера была тренировка, завтра еще одна, съела много овощей, осталась вода... Сегодня день ЧБ - постараюсь не есть дюкановских вкусняшек (хотя в холодильнике осталось потрясающее суфле, хнык) и сделать белковый ужин, а завтра поглядим, кто кого

Не хочу двигать линеечку

Да не переживай, все выйдет водой, у меня вот дней 10 застой был и прибавки небольшие в КД до и после, теперь быстрее дело идет у меня правда беда, я иногда забываю какой день у меня чередования, так иногда получается если овощного к вечеру не ела если, то и не начинаю, оставляю день белковым...а если овощи есть в холодильнике приготовленные или свежие, то доедаю 2 дня их, если мужики не слупячили....а линеечку я тож не двигала когда плюс 200 грамм было

Я все это понимаю и не нервничаю, но все-таки так хочется получит к НГ желаемый отвес

я больше переживаю что будет с отвесами сразу после НГ

Я стараюсь не думать об этом

я хотела ограничиться курицей в духовке...красной рыбой и салатиком...ну еще бы тортик сделала из отрубей в стиле панчо...но мои взвыли...и теперь еще плюсуется сельдь по шубой и оливье ну и морковка с сыром чесноком...вот тут то и будет испытание....если учесть что я работаю 31го до 20-00

кстати блины с этого сайта очень даже пикутся...и ни один не порвался....единственное что я убрала столько сахарозаменителя и добавила чуток соли еще и чуток водички...сковородку тефлон не смазывала маслом...и еще поняла что нужно это делать быстро...чтоб отруби сильно не разбухли...

Наталь, а плюс может быть из-за тренировки, да еще и вода...вот и результат. Но это фигня, все уйдет

кстати я когда хатха йогой до травмы 2 года занималась...так мышцы на ногах накачала...куда бы теперь их деть...получается что теперь на бедрах над мышцами еще и жир мой нарос...так что я с осторожностью теперь к физнагрузкам отношусь...а хожу и так много..