Ланчик, насчет "меню" распространяться сейчас не особо хочется, ибо, в силу тяжелой финансовой ситуации, ем я очень мало. Вот честно, были бы средства, ела бы больше хд
А так, сегодня, например, на завтрак были отруби с молоком 0%, сейчас вот съела 2 вареных яйца с кофе и на ужин будет печеная грудка с салатом (роскошь, нашла денег хд) .
Вчера был ужас, ибо холодильник в конец опустел. Завтрак такой же, на обед - 250гр тушеной цветной капусты с кетчупом, на ужин - 50гр вареной говядины с зеленым луком.
А спорт... ну, я по 20 минут на эллиптическом тренажере занимаюсь, это утром или вечером (когда по времени успеваю). Хожу очень много сейчас, пока искала работу, в среднем получалось по минимум 4 часа на ногах. Сейчас вот на новом рабочем месте, от остановки до офиса минут 25 в одну сторону. Т.е. за день туда-обратно минут 50 только на то, чтобы пройти расстояние от остановки до работы. А еще с собакой дома погулять, да и дома не присядешь сразу: готовка, уборка даже после работы. Как-то так)

да уж, диетка эта накладная, прямо скажем- у меня раньше на всю семью столько денег уходло, сколько сейчас на одну меня на продукты..Главное, что ты НАШЛА работу и верь в себя- все получиться!

Ланчик, спасибо большое)
Да я тут так по ценам посмотрела, прикинули и поняла: намного выгоднее по деньгам питаться вредными углеводами, чем полезным белком хд Макароны, сух.пайки и полуфабрикаты, конечно, в разы дешевле. Но я не собираюсь экономит на своем теле .___. лучшем съем меньше, но правильного.

Сегодня на весах 105.6, видимо, после вчерашнего очередного забега по городу после тренинга на работе х)

ух ты- семимильными шагами идешь к цели! Ты не стремись быстро худеть, а то кожа не успевает подтягиваться- всему нужно время! А по продуктам- да, белок нынче в цене!

Вчера я благополучно "отпраздновала" субботу 2мя стаканами акл.мохито .___. сегодня на весах +500гр, но это мелочи ж)) Я ждала большего хд
Как и было предписано, после нарушения у меня ЧБ. Отрубная каша, омлет, печенка куриная и творог.

а мне кажется это просто вода и она бы сама ушла!!!!!!

Вес выровнялся)) 105.1 сегодня утром.
Сегодня был кефир 0%, печеная форель и овощной салат (помидоры, салат айсберг).
Завтра первый день стажировки на работе, с собой беру зернистый творог, сывороточный напиток и минералку газ.

Удачи на стажировке!

Привет!! как с работой дела?? Как в целом настрой??

Ланчик, привет)
все отлично, первая часть стажировки прошла, завтра беседа с психологом и, если все удачно, официальное оформление)))
Только я нарушаю с субботы, что ужас ((( точнее, как сказать. Ничего запрещенного я не ела, но вчера пила пиво (около литра за вечер) и сегодня вот 2 стакана .____. ужас какой-то, все беру себя в руки и с завтрашнего дня никаких поблажек. Фу .____. не хочу увидеть на весах привес к моим 104 кг .___.