Фитоняшество...в процессе

[Lexie]

а еще есть читинг - так называемый контролируемый зажор. его применяют те, кто долго сидел на диете, но на каком-то этапе вес перестал уходить. один день ешь высококалорийную пищу, сладости и тп, а потом опять продолжаешь диету.

но на атаку, на мой взгляд, уходить не имеет смысла. не заню, насколько большой срок 2 мес, но это не повод опять "атаковаться".

Да есть у меня по программе читинг. Контролируемый зажор до 1760 калл. Раз или 2 в неделю. Диета такая. На этом я похудела уже, но начинала сбиваться с пути истинного и ела сладости (хоть и в пределах дневных каллорий и в другие дни) и вес хоть и уходил, но медленно. В общем привыкла я к нему, этому читингу, поэтому даже когда хотела ускорить процесс через Дюкана, не могу отказаться от него.
у меня атака всего 3 дня, это как чередование 3 на 3. Так что не беда. Я ем до 1100 кал 6 дней в неделю, и 1760 - 1 раз в неделю. Мне так помогает больше.

спорт зал у тебя шикарный!

везет же людям

Спасибо, он у меня простаивал несколько лет (муж только занимался), а как мои мотивации изменились и я нашла путь в соседнюю комнату.. Жалею, что раньше блуждала в темноте

[Lexie]

Ну вот и конец месяца, вес так же около 64кг, отвесило немного 1 кг, но разные объемы так же сдулись немного ( грудь, талия, бедра, ягодицы, колени, икры, руки, плечи, запястье) у всех немного меньше чем раньше.

Последний раз редактировалось Lexie 22 сен 2016, 06:11, всего редактировалось 1 раз.

[Setik]

Ну ведь есть же результат!
Такая молодец! Прям гордость за тебя!
*** Пишешь, мол худеть надо.... неа, не надо... надо моделировать!
Стройняшка

[Lexie]

Ну ведь есть же результат!
Такая молодец! Прям гордость за тебя!
*** Пишешь, мол худеть надо.... неа, не надо... надо моделировать!
Стройняшка

Ну ладно, застесняла меня! это тут особо живота не видно, вот там и немного на спине и на попе, руках - там и есть лишние 5 кило.(Талия на 10 см больше нужного, а попа на 8 см! вот ) А остальное моделировать

[Setik]

Ну ладно, застесняла меня! это тут особо живота не видно, вот там и немного на спине и на попе, руках - там и есть лишние 5 кило.(Талия на 10 см больше нужного, а попа на 8 см! вот ) А остальное моделировать

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Lexie]

Смешно! Но уж лучше как на 2ой картинке, чем как на первой! Ну по крайней мере - эстетически красивее чем то это:



И пожаааалуйста, только не короткие майки и шорты!

[Setik]

Бееее

[Lexie]

:no:
Бееее

Вот и я про тоже... так что нужно еще работать и работать, а не лезть в лосины. (Я на себе это представить не могу даже пока! )

[Setik]

:no:
Бееее

Вот и я про тоже... так что нужно еще работать и работать, а не лезть в лосины. (Я на себе это представить не могу даже пока! )

Надень, сфоткай, а мы посмотрим

[Сквоша]

:mosking: Смешно! Но уж лучше как на 2ой картинке, чем как на первой! Ну по крайней мере - эстетически красивее чем то это:



И пожаааалуйста, только не короткие майки и шорты!

О ужас!!!
Шорты-мое табу! А юбки и платья только с колготками 40 Дэн. Правда вчера надела шорты, чтоб на велике покататься( я быстро еду, никто ничего разглядеть не успеет )