ДОброе утро!
Отчет за вчера:
кофе с мол 0%+ печеньки по норме отрубей,
лапша ширатаки с овощами тушеная, св огурец, чай
творог 0% кофе, йогурт мал 0%
вар курица с бульоном, 2 вар яйца, салат (капуста огурец лук соль перец масло)
кофе

ОТвес на сегодня есть)
73,8

Сегодня ЧБ дни пошли

Привет, дорогая! По моему, привесы у тебя от копченой рыбки! Ешь её до обеда, а вечером все не соленое-вес пойдёт! Удачи! Забегай в гости!

Ну да, по всей видимости. а еще забыла добавить, вчера сьела еще пару ч л черной икры.
Спасибо!

Всем утро доброе и раннее!)
ОТчет а вчерашний ЧБ день
кофе молоко 0%
печеньки с нормой отрубей (см выше рецепт)
чай
вар курица 3 ср куска с бульоом, пара кусочков пресервы сельди, чай
кока колла 0,5 л лайт
творог 200 гр + мал йогурт
йогурт чай 2 кружки
кофе с мол 0%
икра черн пара чайн ложек, 2 кусочка сыра, остатки мирмаршлоу там 2 пимпочки этих было- еще две мужу отдала)

Вчера вечером смотрела на макароны с сыром))как вкусно они пахли. я не думала что макароны с сыром пахнут)))
ПОпробовала сделать картошку (печенье)-когда попробовала это была жесть- засунула в микроволновку,ведь я мужу обещала чтото очень вкусное, думаю хоь так спасу пположение, а именно я ему обещала пирожное картошка))))ага.....хрень-выкинула ) пробовала только что, кстати утром. вчера же сделала белый шоколад)=вкусняха

отвес 72,8

Утро !
Ок. менюшки вижу, а как само общее настроение - в диету втянулась или все еще "лихорадит" ? Вижу, что Колу пила и 500мл(за раз ?)...Ее разрешают,но ....пользы-то 0+ все же у нас в СПИСКЕ она идет в р-ре добавочек,те...глоточков.
Вижу сельдь- икра сыр... все - соленое , поэтому и спрашиваюпро "общее саомчувствие ,тк явно тянет тебя на нечто "со вкусом"
Отвесы идут - ок. Но все же острожнее с соленым.
Получается ли пить норму воды и ...как-то упражнять_ся ?

Яна, привет.
Забежала познакомится
А у тебя очень вкусненькое меню! Да и результаты хорошие
Удачных похуделок

Привет) колу я тянула на 2 дня,хочется да чтото такого со вкусом.лихорадит честно скажу...рыбу я люблю. вес не стоит и это хорошо)норму воды не выпиваю. занятия на этой неделе вообще не было.а так обычно хожу

ДОбрый пасмурный день!
отчет за 5 утра. кофе с мол 0% , два жар белка на сковороде без масла. кусочек дюкановского белого шоколада. как выше писала попробовала картошку-печенье-выкинула, мал йогурт
поехала стирилизовать кошку в др город.
на нервяке сожрала два пирожка вечером тк все время не ела ничего и выпила снежок 2%
Вечером ничего не ела.
Вес на сегодня 72.2

Посоветуйте мне плиз пшеничные отруби, а то я купила а меня от них выворачивает(((((

Всем привет!
начинаю БУ дни, и пришли КД( утром взвесилась 72,9, вчера вроде не много ела
кофе с мол 0%, творог жид+ сахзам
ближе к вечеру сделала булочки вот по этому рецепту
http://dukandiet.ru/bulochki-kolobki/- сделала половину, расчитала по 2 в день
по рецепту http://dukandiet.ru/kotletki-sochnye-na-lyuboj-vkus/ сделала запеканку- котлеты мне показалось будут разваливаться, уж слишком жиденько получалось, гр 100 этой запеканки сьела, мал йогурт, кофе с мол 3 кружки, и краб салат (КРАБ МЯСО+ЯЙЦО+ЛУК И ЗЕЛЕНЬ)
НОЧЬЮ СТАКАН МОЛОКА

Всем доброе утро!

Отчет за вчера- вес на месте 72,9
утро кофе с мол 0%
2 булки )см рецепт выше)
вода
кофе
обед печеное мясо индейки (такк же см выше) помидор
кофе
кофе
вечер салат- капуста краб палки яйцо лук-ж творог
кофе с мол0%