Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
30 янв 2015, 15:08
ЮлЁчек писал(а):У нас тоже завтра шашлыки.
Тогда раздразнили меня! Сегодня отправила мужа за мясом....
С отвесиком!
да да девочки рассказами раздразнили)))
30 янв 2015, 15:17
AriZona писал(а):ЮлЁчек писал(а):У нас тоже завтра шашлыки.
Тогда раздразнили меня! Сегодня отправила мужа за мясом....
С отвесиком!
да да девочки рассказами раздразнили)))
И салат к шашлыку обязателен!
30 янв 2015, 15:27
ЮлЁчек писал(а):И салат к шашлыку обязателен!
Я его уже не просто вижу, я уже практически чувствую его вкус))))
Я на выхи ушла, дома что-то с инетом, у мужа нет компа.. в общем всем замечательных выходных и вкусных похуделок!!!!
30 янв 2015, 16:44
AriZona писал(а):ЮлЁчек писал(а):И салат к шашлыку обязателен!
Я его уже не просто вижу, я уже практически чувствую его вкус))))
Я на выхи ушла, дома что-то с инетом, у мужа нет компа.. в общем всем замечательных выходных и вкусных похуделок!!!!
И тебе хороших выходных! Шашлычек старайся кушать постный, желательно куриный
Приятного отдыха!
30 янв 2015, 22:04
с отвесиками тебя!
А скажи, пожалуйста, по какому рецепту сгущенку делаешь? а то у меня что-то не получается
02 фев 2015, 10:32
Всем привет!!!!
02.02. ЧБ (первый день) +600 гр.
эх... и опять ИМТ 30,2 (ожирение))))
ну даже и не знаю, вода это или излишества нехорошие. Посмотрим завтра весы покажут ЧТО это было))
пятница 30.01 вечер
курица тушеная, лапша ширатаки ну пачка (наверное много) и салат огурцы-помидоры, зелень.
31.01 без весов
Завтрак яичница на сковороде два яйца, салат огурцы-помидоры, курица тушеная.
Вот тут посетила мысль "А почему яйца делают в пароварке? Жарить нельзя чтоли?
обед- ШАШЛЫКИ (отрыв от народа и падение...) Ну не совсем падение, ну объемы уж точно. ела:
Шашлык из курицы, и три небольших кусочка свинины. Салат помидоры-огурцы-зелень, грибы соленые с лучком, аджика. Пыталась испечь хлеб, не получилось, было что-то вроде плоской лепешки. потом чай с творожным кремом (творог мягкий, йогурт, сахзам и ананасовый ароматизатор).
Вечером чай со сгущенкой.
01.02. без весов
Завтрак печенье доела из отрубей.
Обед Куриные крылышки копченые без кожи (залет)
салат помидоры-огурцы
Ужин котлетки курица-крабовые палочки, китайские овощи.
Чай с творогом (добавила в творог обезжиренное какао).
Вобщем вот так, действительно в выходные трудно себя держать, много соблазнов, которые вроде и в рамках, но все равно снижению веса не помогают.
Сегодня с собой еда:
яйцо отварное
кефир с одной ложкой отрубей
курица запеченная в духовке без кожи
творог обезжиренный
чай кофе
вечером очень хочу сделать творожную запеканку.
Настроение бодрое, утром немного расстроилась из-за привеса, потом подумала, что за вкусный шашлык и крылышки приходиться расплачиваться, настроилась на строгие ЧБ дни и пошла на работу.
ms_unbelievable, сгущенку нашла в инете : 150 гр. СОМ, 250 мл. обезжиренного молока, сахзам по вкусу, все смешать и томить на водяной бане до загустения.
Мои впечатления: сразу после приготовления, пока горячая имеет в принципе однородную структуру и по вкусу похожа на смесь "Малютка", вкусно, я с детства эту "Малютку" люблю. После хранения в холодильнике стала более комковата, и не такая вкусная. Буду еще делать, поищу может другой рецепт.
02 фев 2015, 10:39
Привет и с возвращением.
Ну что сегодня за день такой - у всех привесы!
Ну ты-то хоть оторвалась на выходных
А мне вот интересно насчет сгущенки. У меня СОМ по вкусу немного соленый. И в десертах он дает очень странный привкус. К тому же, ни в чем не растворяется и хрустит на зубах. Т.е. делать из него сгущенку я бы не рискнула. А у тебя нормальный СОМ? Какой фирмы?
А по поводу ширатаки, пачка - это не много) Там же БЖУ по нулям))
02 фев 2015, 10:52
Antique писал(а):
А мне вот интересно насчет сгущенки. У меня СОМ по вкусу немного соленый. И в десертах он дает очень странный привкус. К тому же, ни в чем не растворяется и хрустит на зубах. Т.е. делать из него сгущенку я бы не рискнула. А у тебя нормальный СОМ? Какой фирмы?
у меня СОМ такой нет не соленый, сладкий даже чуток. Хотя еще раз вечером попробую.
А вот по поводу ширатаки да- там ничего нет. А мне знакомая (тоже сидит) хвасталась что купила макароны из крахмала, вроде как их можно. Я их нашла, называются "Безбелковые"
типа таких...
так там состав капец:
белки – 0,3г;
жиры – 0,6г;
углеводы – 85,2г;
вода - 12,5г;
энергетическая ценность - 359 ккал
Я, конечно, робко заметила, что в белковой диете есть безбелковые продукты как-то нелогично, но она горячо уверила меня, что все норм и это можно.
Вот чешу репу....
02 фев 2015, 10:55
Можно-можно МакМастер)) Только есть их нужно, как ДОП в пересчете на норму крахмала.
Можно поискать в интернете, уже наверняка все посчитано.
А чуть сладкий СОМ - здорово! Мне удалось найти только один нашего местного производителя. И он такой вот странный.
Попробую заказать где-нибудь другое)
02 фев 2015, 11:30
AriZona писал(а):Всем привет!!!!
02.02. ЧБ (первый день) +600 гр.
эх... и опять ИМТ 30,2 (ожирение))))
ну даже и не знаю, вода это или излишества нехорошие. Посмотрим завтра весы покажут ЧТО это было))
ms_unbelievable, сгущенку нашла в инете : 150 гр. СОМ, 250 мл. обезжиренного молока, сахзам по вкусу, все смешать и томить на водяной бане до загустения.
Мои впечатления: сразу после приготовления, пока горячая имеет в принципе однородную структуру и по вкусу похожа на смесь "Малютка", вкусно, я с детства эту "Малютку" люблю. После хранения в холодильнике стала более комковата, и не такая вкусная. Буду еще делать, поищу может другой рецепт.
Приветики!!!
На счет сгущенки - я очень хочу вот
этот рецепт попробовать, потому что с этого сайта у меня получается абсолютно все.
На счет привесов...у меня тоже вчера +300 после ЧБ...сегодня вообще +800... после БО...я конечно вчера ела много, но все в рамках дозволенного...пеняю на луну, 3й день КД и то, что у меня уже 4й день опять проблемы с "грузиками"
Но как-то веселее от этого не становится
P.S. Не поверишь, но мне тебя не хватало...вот честно
